Big Sean está teniendo un momento zen.
Es una mañana brillante en la mansión Beverly Hills del rapero multiplatino, y su entrenador Jerry Ford, con un par de guantes de enfoque, está rebotando. Pero durante 30 segundos, Sean está en silencio, sonriendo a una estatua de Buda de cinco pies de altura que le devuelve la sonrisa..
Luego está listo, enfocando sus ojos en Ford, levantando sus guantes y lanzando golpes de MMA, codos y golpes de rodilla con tanta fuerza como escupía rimas en su estudio de grabación unas horas antes..
«Estamos en modo álbum ahora», dice Sean durante su próximo descanso.. Eso significa que la mayoría de los días de trabajo terminan a las 4 a.m. Aún así, cuatro mañanas a la semana, está en el patio trasero con Ford. «Hay que hacer que sea una prioridad», agrega Sean. «Este es el momento para mí. Eso es algo de lo que me he dado cuenta de que no estaba recibiendo suficiente».
Sean llegó a esa conclusión hace dos años y 30 libras, cuando era un flaco de 125 libras al borde de la depresión. Esto a pesar de haber grabado dos álbumes número uno. Era febrero de 2018, alrededor de su 30 cumpleaños, y, desconectado de amigos y familiares, inexplicablemente canceló una gira de conciertos. Falta «claridad», comenzó la terapia.
MERON MENGHISTAB
Reapareció más tarde ese año, preparado para enfrentar cualquier desafío. Y el 1 de enero de 2019, llevó esa reinvención al siguiente nivel al asumir la resolución de Año Nuevo más rota del mundo. «Quería dirigir mi vida», dice. «Dije, ‘Estoy cambiando mi vida y haciéndolo un hábito «. »
El hábito implicaba abandonar la comida chatarra a altas horas de la noche para comidas ricas en proteínas y construir cuatro entrenamientos semanales no negociables en un horario abarrotado. Contrató a Ford con un estricto edicto: si Sean intentaba cancelar una sesión y no había «ganado la lotería por mil millones de dólares», Ford tenía que sacarlo de la cama. «Lo he sujetado a eso», dice el entrenador.
Sean ama los resultados. Ahora pesa 155 libras, con abdominales cincelados y brazos rotos, y ha ganado lo que él llama «resistencia de confianza» en el escenario. Sus letras generalmente le dejan poco espacio para inhalar, pero el cardio de intervalo ha reforzado sus pulmones. «Me encuentro sin aliento», dice. «Puedo pronunciar palabras más cerca de cómo suenan, en lugar de escupirlas».
MERON MENGHISTAB
El progreso y la variedad lo mantienen regresando. En este día, su calentamiento es MMA; otros días, está jugando en la cancha de su patio trasero. Luego, la pareja se dirige al gimnasio del garaje de Sean, equipado con una máquina de cable, un estante con mancuernas, balones medicinales, una estación de dominadas y un póster de Terminator 2–Era Arnold Schwarzenegger frunciendo el ceño sobre todo.
«¿Naciste cuando salió esa película?» un asistente le pregunta a Sean. «¡Nací en el 88!» el rapero grita.
Luego dirige su atención a la barra cargada de cadena que tiene delante, pasando por los representantes de peso muerto. Le siguen rizos y press de banca, y una hora después ha terminado con su entrenamiento.
Sin embargo, habrá más por venir mañana, porque Sean cree que entrenar es la ruta hacia «más felicidad, más dinero y el mejor sexo que puedas tener», y agregó: «Si quieres más, necesitas hacer más».
Y cada tanto, aprecio el Zen.
BIG SEAN’S BODYWEIGHT BLAST
MERON MENGHISTAB
DIRECCIONES: Pruebe este circuito inspirado en Sean cuando tenga poco tiempo. Haz 3 rondas.
Pullup de agarre ancho, 15 repeticiones
Banco con mancuernas prensa, 15 repeticiones
V-up, 15 repeticiones