Aptitud

Caminé por el Gran Cañón y no pude caminar durante dos días.

Por

enero 3, 2020

Solo cuatro días antes del Año Nuevo, la uña del pie se rompe el lecho de la uña del dedo gordo del pie. Se volvió negro tres meses antes mientras caminaba 24 millas en una caminata de borde a borde del Gran Cañón: mi desafío de acondicionamiento físico de 2019. Me inspiró Steve-O, quien marcó 2018 como su año más apto al completar un triatlón..

Así es como me encontré en Arizona a fines de agosto, un período de tiempo en el que ninguna persona cuerda entra voluntariamente al estado a medida que las temperaturas se elevan por encima de los 114 grados. Naturalmente, fue entonces cuando REI Adventures tuvo vacantes en su viaje de mochilero por el Gran Cañón.

Hubo una ola de calor cuando llegué a Phoenix. Mi madre, que ha vivido en el área durante más de 30 años, solo dijo dos palabras cuando le conté mi plan: «Estás loca».

Después de conducir desde Scottsdale y acampar durante la noche cerca del sendero North Kaibab, partimos después de las 3 a.m. para limitar nuestra exposición al sol durante el viaje de 14 millas a Phantom Ranch, un albergue en el fondo del Cañón. Crecí caminando casi todos los fines de semana en Phoenix. Había escalado el pico más alto del estado varios años antes. Fui fielmente al gimnasio cuatro días a la semana y corrí 10K solo unos días antes de mi viaje. Todo lo que quiere decir que pensé que estaba preparado.

«Tengo esto», pensé para mí mismo.

Y lo hice, durante la primera mitad. Seguí el ritmo de Lisa, una excursionista entusiasta que consideraba nuestro viaje como nada más que un pequeño paseo por la naturaleza. Ella regularmente realiza caminatas de 15 horas de regreso a casa en California con su amiga, Donna, quien también estaba en nuestro grupo turístico..

Pero mi arrogancia, y mi ritmo rápido, no duraron mucho. Resulta que no tenía esto.

Me encantaría proclamar que respirar el aire del desierto me dio una nueva perspectiva de la vida. Me gustaría jactarme de la pura alegría que se hinchó en mi corazón después de mirar las imponentes montañas que me rodeaban..

Leer también Este tipo hizo el entrenamiento Murph de CrossFit todos los días durante un mes

Melissa Matthews

En realidad, el extenso cañón, que admiraba al amanecer, se convirtió en una prisión vacía a las 10 a.m. La frase, «¿Ya llegamos?» jugué en repetición ya que no quería quejarme.

Caminar cuesta abajo parece fácil, pero no lo es, toda esa presión tensa los pies y los tobillos..

Mi ritmo se ralentizó. Mi ego se desinfló. Me preguntaba si gatear iba en contra de la etiqueta de senderismo.

Veinticinco mil pasos después, llegamos a Phantom Ranch. Eso no fue suficiente entrenamiento para Lisa.

«No lo considero una verdadera caminata a menos que camine al menos 30,000 pasos», dijo..

Dallan, nuestro guía, sugirió que paseáramos por el río Colorado, para aumentar nuestro conteo de pasos. Prometió que solo tomaría 10 minutos.

«¿Haremos qué?», Pensé, pero cojeé detrás del grupo. Una vez allí, me acosté en la costa ardiente y ardiente, que me pareció indulgente en comparación con el senderismo. Donna anotó sus pasos en el camino de regreso al albergue.

A la mañana siguiente, me dolían los tobillos. En el baño, me caí en el inodoro mientras intentaba pararme. Pánico establecido en.

«Podría vivir en Phantom Ranch y pagar mi deuda de vivienda, ya que estaré atrapado aquí para siempre», reflexioné. «O tal vez seré uno de esos excursionistas que salen en helicóptero de la montaña».

La vergüenza de cualquiera de los escenarios me obligó a ponerme las botas de montaña y terminar con el grupo del tour..

Subiendo el Gran Cañón el segundo día. Melissa Matthews

Estaba semi vigorizado por la batalla cuesta arriba. Escalar montañas siempre ha sido mi parte favorita del senderismo. Prospero con ejercicios cardiovasculares que aceleran el aliento. El fuego en mis piernas por conquistar una escalera de piedra es más satisfactorio que cualquier quemadura inducida por Stairmaster. Tropecé por el sendero de 10 millas en una bruma de amor y odio.

Leer también Mire a este Powerlifter Destrozarse con la prueba de aptitud física del Cuerpo de Marines

Para distraerme del dolor, y del sudor que se filtraba en cada grieta corporal, pensé en nuevas formas de tratarme una vez que escapara del desierto. Pensé en lo primero que tomaría: Coca-Cola Light. Soñé con gomitas de gasolineras. Me imaginé comiendo una rebanada gigante de pastel helado con mi Coca-Cola. Sonaba como el cielo.

Después de horas de escalada, vi una vista peculiar: excursionistas vestidos de mezclilla con tazas de Starbucks.

«¿Qué esta pasando?» Le pregunté a Dallan. «¿Por qué la gente pasea como esta es la ruta panorámica al estacionamiento de Starbucks?»

Explicó que la mayoría de los visitantes entran al Gran Cañón durante unos minutos, toman algunas fotos y se van. Esto significaba que nos estábamos acercando a la entrada del parque.

La euforia me estimulaba hacia adelante cada vez que pasaba gente bebiendo café helado. Y luego escuché algo francamente mágico.

«¿Puedes escucharme ahora?» alguien dijo en su teléfono al comienzo del camino.

lo hice.

Me llevó dos días recuperarme en The Phoenician antes de que pudiera volver a caminar. Me quité las botas de montaña en el momento en que entré en mi habitación. En la ducha, borré todos los rastros del desierto. Mi primera noche de regreso en la civilización se celebró con un baño caliente, servicio a la habitación, que incluía pasteles y Coca-Cola Light, y acostarse. Nunca había estado tan agradecido por las sábanas blancas y crujientes y una cama de hotel suave.

Al día siguiente, fui al spa del resort para un masaje y un tratamiento facial. Cuando el masajista me preguntó si tenía puntos problemáticos, mencioné mis tobillos..

«Bien…realmente no hay músculos allí «, respondió.

Para su crédito, el terapeuta prestó especial atención a mis piernas y pies cansados, y tal vez sea el poder del efecto placebo, pero me sentí mejor. El resto de mi tiempo lo dediqué a recuperarme en la piscina, comer en uno de los restaurantes favoritos de mi ciudad, FnB, y asegurar que cada comida incluyera el postre..

Leer también Mire este intento de corredor profesional para romper el récord mundial de Big Mac Mile

La fenicia Melissa Matthews

De vuelta en Nueva York, a menudo pienso en este viaje cuando la motivación disminuye. En mi primera clase de entrenamiento post-Arizona, el instructor de acondicionamiento físico grupal me dijo que su amiga lloraba mientras caminaba por el Gran Cañón. Ese mismo excursionista conquistó el Kilimanjaro sin derramar una lágrima..

«Soy un sobreviviente», reflexioné. La idea me llevó a través de un entrenamiento muy duro de 45 minutos..

El mes pasado en CrossFit, soñé con tumbarme en el suelo durante un WOD que consistía en burpees y saltos de caja..

Sentí la fuerza en mi dedo del pie cuando me levanté del suelo y pensé: «Si subiste al Gran Cañón a mediados del verano, puedes saltar en una caja en un gimnasio con aire acondicionado».

Aunque confío en esta memoria cada vez que se prueban mis habilidades físicas, es hora de encontrar otra forma de motivación. 2020 presenta un nuevo desafío para enfrentar y una incipiente uña rosa para magullar.