Este abrasador infierno encenderá tus abdominales en llamas
Cuando trabajas tu núcleo, no siempre tienes que aislar un solo músculo para obtener resultados enfocados. A veces, atacar múltiples grupos musculares puede ser...
Cincela un paquete de seis con crujidos de cable
Fitness para hombres director de fitness Ebenezer Samuel, C.S.C.S. sabe cómo esculpir un núcleo fuerte y llamativo, y tiene el paquete de seis para...
Estos 3 movimientos de pesas rusas individuales volarán todo tu cuerpo
¿Necesita pruebas de que las pesas rusas son igual o más versátiles que las pesas? Estas tres secuencias de hervidor de movimiento múltiple, que...
¿Qué transporte desarrollará músculo donde lo desee?
Has estado allí antes. Recoges una bolsa de comestibles y crees que puedes llevarlos fácilmente desde tu automóvil hasta tu casa. La cosa es...
Mira Diplo Squat Chickens y practica Yoga en ‘Gym and Fridge’
El DJ y productor discográfico estadounidense Diplo muestra su hogar en Los Ángeles, hace flexiones para escuchar música en vivo y las cosas...
Estos flujos de movimiento trabajan todo tu cuerpo con 1 Kettlebell
¿Alguna vez le han dicho que mantenga su cuerpo adivinando? Esto se debe a que agregar nuevos movimientos a su rutina puede ayudar a...
Cómo puedes entrenar con nada más que un juego de pesas
Si solo pudieras usar una pieza de equipo de gimnasia para el resto de tus días de entrenamiento, tu mejor opción probablemente sería pesas....
Cómo este chico perdió la tripa y fue destrozado en 3...
YouTuber Hunter Hobbs se volvió viral en 2018 cuando publicó un video de timelapse que muestra su progreso físico durante un período de 3...
Cada pregunta sobre su banda de TI, respondida
Su PT personal, Rachel Tavel, es doctora en fisioterapia (DPT) y especialista certificada en fuerza y acondicionamiento (CSCS) en Shift Wellness en Nueva York,...
3 estiramientos que debe omitir, y 3 que debe hacer en...
El estiramiento puede ser una parte crucial para mantenerlo móvil, pero no todos los estiramientos son iguales. Algunas posiciones pueden estar desperdiciando su tiempo,...