Cómo hacer encogimientos de hombros de la manera correcta
El encogimiento de hombros puede ser una adición esencial a su rutina de entrenamiento para ayudar a construir trampas y hombros más grandes y...
Cómo trabajan los entrenadores personales en una pandemia
La propagación del coronavirus (COVID-19) ha volcado todos los aspectos de la sociedad estadounidense, y los gimnasios, donde las personas son aparentemente las más...
¿Puedes sobrevivir al último desafío de Burpee?
Los burpees son uno de los movimientos de acondicionamiento más difíciles que puedes hacer en el gimnasio, así que ¿por qué no probar un...
Cómo manejar cualquier tipo de dolor en el codo
Su PT personal, Rachel Tavel, es doctora en fisioterapia (DPT) y especialista certificada en fuerza y acondicionamiento (CSCS), por lo que sabe cómo volver...
La forma correcta de hacer sentadillas divididas
La sentadilla dividida puede ser una adición esencial a su rutina de entrenamiento para ayudar a construir una parte inferior del cuerpo fuerte y...
Cómo el entrenamiento diario me ayudó a combatir el cáncer de...
Fotografía de Courtney BowldenEsta es una de una serie de 12 historias que explora el papel de la fuerza en la vida moderna.. Cinco...
Cómo puedes construir un trasero como el Capitán América
Spoilers leves a continuación para Avengers: Endgame. Si aún no has visto la película, o no quieres que te mimen un poco, deja de...
Timbaland dice que perder libras lo ayudó a hacer mejores ritmos
Tim de hoy no es el Tim que recuerdas. Timothy Zedd Mosley (también conocido como Timbaland), el músico, rapero y productor discográfico que ha...
Este entrenamiento de 3 movimientos pondrá a prueba tu fuerza central
Gracias a este entrenamiento básico de trituración del entrenador Eric Leija (también conocido como Primal Swoledier), puedes despedirte de los abdominales, al menos durante...
El ‘Desafío Krispy Kreme’ implica comer 12 rosquillas durante una carrera...
Tomar una midrace de gel energético es una cosa, pero ¿comer una docena de donas? Eso es un fracaso épico, o una hazaña épica,...