Estos 3 movimientos de pesas rusas individuales volarán todo tu cuerpo
¿Necesita pruebas de que las pesas rusas son igual o más versátiles que las pesas? Estas tres secuencias de hervidor de movimiento múltiple, que...
Este simple movimiento te ayudará a aplastar absolutamente tus bíceps
Superar tus rizos de bíceps con más rizos de bíceps probablemente no sea tu M.O., pero eso puede cambiar después de probar esta configuración...
Esta explosión de pierna de 4 movimientos aplastará tus cuádriceps
Cuando se trata de desarrollar la fuerza y los músculos de las piernas, simplemente tienes que hacer sentadillas. La sentadilla es un movimiento fundamental...
Cómo mantener los entrenamientos fuertes cuando el ayuno intermitente
Necesitas comida para alimentar tus entrenamientos, pero cuando estás en ayunas, no puedes comer. Eso hace que el ayuno y el ejercicio sean incompatibles,...
Este ‘Pedaling Picasso’ dibujó un Santa perfecto en un paseo Strava...
El año pasado, el ciclista británico Anthony Hoyte de Cheltenham cautivó al mundo del ciclismo con un enorme muñeco de nieve artístico Strava, que...
Ponte más fuerte y más rápido con esta estocada de minas...
Ya has hecho estocadas, pero nunca así.En general, cuando las personas piensan en estocadas, piensan en lanzarse hacia adelante o hacia atrás, de la...
Este plan de entrenamiento HIIT para el invierno salvará su condición...
Esta historia fue publicada originalmente en la edición de diciembre de 2017 de Men's Fitness.Mantenerse en forma en diciembre no es fácil. Así que...
Un médico explica cómo el ‘gen Hércules’ podría ayudar a los...
En julio de 2019, el culturista Eddie Hall, ganador de la Competencia mundial de hombres más fuertes de 2017, anunció que tiene lo que...
Mira al hombre más fuerte del mundo levantar a Rob Gronkowski...
El ganador del Hombre más fuerte del mundo de 2019, Martins Licis, se agachó sobre Rob Gronkowski, porque ¿por qué no?? Los dos estaban...
Cómo un entrenamiento de cinco minutos puede ponerte fuerte y en...
Se supone que este es tu momento. Enero, comienzo del nuevo año y el nuevo, más en forma. El único problema: es más difícil...