Mire a este Powerlifter Destrozarse con la prueba de aptitud física...
"Nunca serás el mejor si no entrenas como el mejor", dice el levantador de pesas Xavier Barkley. Lo llaman para poner su músculo donde...
Cómo calmar tu dedo adolorido
Su PT personal, Rachel Tavel, es doctora en fisioterapia (DPT) y especialista certificada en fuerza y acondicionamiento (CSCS), por lo que sabe cómo volver...
Este entrenamiento de progresión de estocada te hará explotar las piernas
Fitness para hombres / Eric RosatiAunque los entrenamientos de peso corporal no requieren implementos como pesas o pesas y generalmente se centran en movimientos...
Luchando con sentadillas frontales? Prueba este movimiento de pesas rusas primero.
¿Luchando con tu barra frontal en cuclillas? No estas solo. Puede ser difícil encontrar el agarre perfecto para usted, y solo llegará a ese...
Este tipo se ocupó del entrenamiento y dieta no convencionales de...
Es una regla del universo en este punto que cuando un actor consigue un papel en una franquicia de superhéroes, se hace trizas. Jason...
Construye un cofre más fuerte con la prensa de piso
La prensa de piso es una adición subestimada a su rutina de entrenamiento que puede ayudarlo a construir un cofre fuerte y aumentar su...
Cómo el famoso chef Dan Churchill se mantiene comprometido con el...
Dan Churchill es más que un cocinero o un entrenador. Está personificado en el bienestar, con una letanía de títulos que mostrar: chef famoso,...
5 banderas rojas que tienes abdominales débiles
Puede pasar horas trabajando en sus abdominales, anhelando esculpir un paquete de seis visibles de aspecto sólido, pero si no está construyendo fuerza, se...
Esta mamá acaba de correr una media maratón 1:21 mientras empuja...
Correr 13.1 millas a un ritmo de 6:12 millas es una hazaña enorme para la mayoría de los corredores. ¿Marcar esa hora en un...
Este flujo de pesas rusas de 3 partes construirá hombros más...
Cuando se trata de construir sus hombros, las prensas aéreas son ciertamente efectivas, pero rara vez se sienten creativas. Este flujo de pesas rusas...