Desafíe todo su cuerpo con esta serie de pesas rusas
No es necesario que registre más de dos horas en el gimnasio para obtener un entrenamiento de cuerpo completo. Esta rutina, que el entrenador...
Este tipo intentó entrenar para una maratón en solo 60 días
Entrenar para un maratón puede ser un proceso largo. Dependiendo de su habilidad como corredor, puede tomar alrededor de 16 semanas, o hasta 20....
Eddie Hall llevará el clásico de Arnold al Reino Unido en...
El Arnold Classic se dirige al otro lado del estanque, y puedes agradecer a Eddie Hall, uno de los nombres más importantes de Strongman,...
Este juego de tablas de la fila Hellset demolerá tus abdominales...
El tablón es un ejercicio de entrenamiento básico estándar, uno que dispara abdominales y glúteos y la espalda baja. Pero una vez que domine...
Un culturista intentó la agotadora dieta y entrenamiento de Conor McGregor
En su último video de YouTube, el culturista británico y YouTuber Matt Morsia, también conocido como MattDoesFitness, decide probar el entrenamiento y la dieta...
John Cena demuestra cómo usar la máquina dividida ‘Van Damme’
Es de vital importancia refrescarse adecuadamente después de un entrenamiento, y eso incluye estirar los músculos después de presionarlos: esto puede ayudar a restaurar...
Construye bíceps perfectos con el rizo de estilo mixto
Ya sabes todo sobre el clásico curl de bíceps con mancuernas; Es un movimiento estándar de oro, probado y verdadero para cultivar grandes armas....
Este circuito de 4 movimientos explotará tus piernas
Este circuito de Marcus Filly, alumno de CrossFit Games y entrenador en jefe de Revival Strength, destruirá absolutamente tus quads."Esta trituradora de piernas combina...
Estos 3 movimientos musculares tienen los brazos de Henry Cavill levantados...
Henry Cavill no solo necesitó ser secuestrado para interpretar a Geralt en Netflix El Brujo. No podía simplemente mirar la parte. No, el Hombre...
Cómo manejar cualquier tipo de dolor en el codo
Su PT personal, Rachel Tavel, es doctora en fisioterapia (DPT) y especialista certificada en fuerza y acondicionamiento (CSCS), por lo que sabe cómo volver...