Las sesiones de velocidad en la cinta de correr ayudaron a...
El entrenamiento en la cinta a menudo recibe una mala reputación. Tal vez se deba a que los corredores de interior no se enfrentan...
El finalizador Push-Pull que golpeará todo tu cuerpo
Muchos superconjuntos push-pull tienen que ver con aislar el pecho y la espalda, pero este entrenamiento de trineo de Don Saladino, NASM, golpea a...
Vea a la Sra. Bikini Olympia intentar completar la prueba de...
La Sra. Bikini Olympia es fuerte, pero ¿es fuerte la Marina? En un video de YouTube de Austen Alexander, el marinero en servicio activo...
Mire a dos CrossFitters intentar completar la prueba de preparación física...
¿Están preparados los dos atletas que hacen CrossFit Navy gracias a su intenso régimen de entrenamiento en la caja? Bueno, listos o no, están...
Cómo evitar que el dolor de rodilla arruine tus entrenamientos
Su PT personal, Rachel Tavel, es doctora en fisioterapia (DPT) y especialista certificada en fuerza y acondicionamiento (CSCS), por lo que sabe cómo volver...
Este sencillo circuito de Kettlebells desarrolla la fuerza total del cuerpo
Puedes hacer muchos trucos geniales con las pesas rusas. Pero hay una diferencia entre presumir y construir un cuerpo fuerte, y este circuito de...
Los 5 consejos de Mat Fraser para aplastar entrenamientos CrossFit después...
El 2020 CrossFit Open, que terminó oficialmente el lunes, fue uno para todas las edades. Esta fue la primera vez en sus nueve años...
Vea al hombre fuerte Brian Shaw dar un recorrido por su...
Cuando eres cuatro veces el hombre más fuerte del mundo, tu gimnasio es absolutamente absoluto. Para el hombre fuerte Brian Shaw, eso significa gastar...
Termina tu pecho y abdominales en un circuito
En el día del cofre, los finalistas son increíbles para darle a tus pectorales y hombros un agotamiento final. Pero este del entrenador Paul...
Este abrasador infierno encenderá tus abdominales en llamas
Cuando trabajas tu núcleo, no siempre tienes que aislar un solo músculo para obtener resultados enfocados. A veces, atacar múltiples grupos musculares puede ser...