Cómo aplastar tu pecho y glúteos con 1 movimiento mortal
Cuando quieras trabajar tu cofre, configurarte en un banco de descenso te permite atacar a tus pectorales desde un ángulo diferente. Pero si no...
Martins Licis vence a Brian Shaw en el 2020 Arnold Strongman...
Martins Licis sigue ganando, y la posición del Rey Dragón en el mundo de los hombres fuertes está aún más justificada. Licis ganó la...
Cómo obtener abdominales rotos sin hacer ejercicios abdominales
Hay dos razones por las que tus abdominales no son tan agudos como te gustaría que fueran. Una es que comes demasiado (nunca verás...
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Entrenar para un maratón puede ser un proceso largo. Dependiendo de su habilidad como corredor, puede tomar alrededor de 16 semanas, o hasta 20....