La forma correcta de hacer sentadillas divididas
La sentadilla dividida puede ser una adición esencial a su rutina de entrenamiento para ayudar a construir una parte inferior del cuerpo fuerte y...
Vea el entrenamiento de bíceps y tríceps del Sr. Universo Mike...
El cuatro veces Sr. Universo Mike O'Hearn está entrenando duro (y a los 51 años, tiene los resultados para demostrarlo). El culturista publicó recientemente...
Esta fila de 3 vías tallará tus abdominales, espalda y brazos
Si ha estado buscando agregar un tamaño serio a su espalda, y tiene un conjunto de pesas, entonces probablemente ya haya conocido la clásica...
Eddie Hall llevará el clásico de Arnold al Reino Unido en...
El Arnold Classic se dirige al otro lado del estanque, y puedes agradecer a Eddie Hall, uno de los nombres más importantes de Strongman,...
Este entrenamiento de día de piernas destroza la parte inferior de...
El día de las piernas no debería dejarte sintiéndote vegetariano en Acción de Gracias: todos los aperitivos, no hay plato principal. En lugar de...
Este circuito de 4 movimientos explotará tus piernas
Este circuito de Marcus Filly, alumno de CrossFit Games y entrenador en jefe de Revival Strength, destruirá absolutamente tus quads."Esta trituradora de piernas combina...
El hombre fuerte Eddie Hall comparte cómo se entrenó para su...
Eddie Hall estableció el récord mundial actual de peso muerto más pesado en la competencia del Hombre más fuerte de Europa en 2016, cuando...
Aplasta tus abdominales en cualquier lugar con este circuito central permanente
Cuando esté de vacaciones, encontrar un lugar decente para sudar debería ser la menor de sus preocupaciones. Hay toneladas de rutinas de habitaciones de...
Haz estallar tus brazos en el olvido con esta presión de...
La presión de tríceps es una de las formas más clásicas de colocar carne en la parte posterior de tus brazos y realmente construir...
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El secreto de los brazos superheroicos no es solo el tamaño abrumador de los bíceps. También es definición y forma. Y la forma de...