Tres maneras de perfeccionar tu swing de pesas rusas
El swing de Kettlebells es uno de los movimientos de Kettlebells más sagrados que existen, un movimiento que desarrolla el atletismo, la fuerza y...
Mire a dos CrossFitters intentar completar la prueba de preparación física...
¿Están preparados los dos atletas que hacen CrossFit Navy gracias a su intenso régimen de entrenamiento en la caja? Bueno, listos o no, están...
Intenté esta Gunk del Himalaya para entrenamientos más enérgicos. Esto es...
No hay nada realmente atractivo sobre el misterioso goop del Himalaya que encontré en mi dispensario local, pero no pude resistir la tentación de...
Explota tus piernas con este ejercicio de 90 segundos de sentadilla
No siempre tienes tiempo para trabajar en una sesión de maratón. A veces, solo tienes tiempo para movimientos de una o dos piernas. Pero...
Construye un núcleo más fuerte con esta progresión L-Sit
El paralelet L-sit, además de verse rudo, es increíble para desarrollar fuerza y estabilidad a través de los flexores del núcleo y la cadera....
Este complejo de pesas rusas de 3 movimientos bombeará la parte...
Las flexiones y los flexiones de bíceps son pilares en el entrenamiento de la parte superior del cuerpo por una razón: funcionan. Pero una...
Le pedimos a 36 hombres que nombraran a la persona más...
La fuerza viene en diferentes formas. Para algunos, como Pat Buck, de 34 años, la fuerza significa su esposa. Pero la fuerza, dice, también...
Cómo mantener los entrenamientos fuertes cuando el ayuno intermitente
Necesitas comida para alimentar tus entrenamientos, pero cuando estás en ayunas, no puedes comer. Eso hace que el ayuno y el ejercicio sean incompatibles,...
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Se ha demostrado una y otra vez que los culturistas a veces luchan a través de entrenamientos que prueban el acondicionamiento y requieren...
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El culturista Jon Call, también conocido como Jujimufu, es una bestia de 5'11 "y 230 libras conocida por sus impresionantes habilidades acrobáticas y flexibilidad....