No obtienes un cuerpo como el de Chris Hemsworth sin hacer el trabajo, y él no tiene excusas cuando se trata de encontrar el tiempo y el esfuerzo para su estado físico. «Calcule cuántos minutos del día pasa desplazándose en su teléfono con alimentaciones inútiles», dijo Fitness para hombres a principios de este año. «Horas, ¿verdad? ¿Entonces no puedes encontrar 20 minutos al día? Si no puede encontrar esos 20 minutos, no tiene a quién culpar sino a usted mismo «.
Y esa filosofía se aplica incluso cuando el equipo que te rodea no es exactamente lo que estás acostumbrado como una de las estrellas de superhéroes más secuestradas del planeta. El actor australiano acaba de transmitir en vivo su entrenamiento en su historia de Instagram, demostrando una serie de movimientos de su aplicación de fitness y bienestar, Centr.
«Estamos en Tokio, creo que es el gimnasio más pequeño del mundo», dijo. «Pero hacemos uso de lo que tenemos».
Chris HemsworthInstagram
«¡Crece! ¡Crece! ¡Crece!» Le cantaba a sus bíceps mientras hacía una serie en la máquina de extracción de brazos, antes de cambiar a flexiones, luego trabajaba su núcleo con una serie de ejercicios de pelota medicinal..
«Siendo realistas, hay muy pocas posibilidades de que alguno de nosotros logre el mismo cuerpo que Thor o cualquier superhéroe de película de carne de res, pero hay pequeños cambios que puede hacer en su vida para ser más como él», escribe donJamie Carson, quien comió y entrenó como Hemsworth durante una semana, basó su régimen en cómo la película se preparó para su papel en el Thor y Maravilla películas. «No necesitas una superpotencia. Solo la fuerza de voluntad», agregó. «Y pollo. Montones y montones de pollo».