Memorial Day está a la vuelta de la esquina, y eso no solo significa que es hora de relajarse, relajarse y disfrutar del comienzo del verano. Para CrossFitters y otros que se sienten inclinados a honrar la memoria de uno de los héroes militares de la cultura contemporánea, es la temporada Murph.
El entrenamiento súper difícil es uno de los Hero WOD de CrossFit, que se nombran en honor a los miembros del servicio caídos y que generalmente son brutales para terminar. El Murph recibió su nombre del SEAL LT de la Marina de los EE. UU. Michael Murphy, quien concibió la rutina mientras estaba desplegado y cuyo valor fue representado en el libro y la película. Único sobreviviente.
Ese alto nivel de entrada no impide que personas como Chris Pratt, John Krasinski y The Rock asuman el desafío cada año en el Día de los Caídos para recaudar dinero y crear conciencia sobre las causas de los veteranos. Este año, Pratt inició la temporada de Murph temprano con un video lleno de acción publicado en Instagram más de una semana antes de las vacaciones.
El metraje, estilizado en cámara lenta y acompañado por ‘The Outsiders’ de Eric Church, muestra a Pratt y a un grupo de compañeros de ejercicio, incluida la ex estrella de la NFL Shawne Merriman, la personalidad deportiva Jay Glazer y el ex jugador de fútbol y Green Beret Nate Boyer, corriendo a través de los ejercicios de WOD en el gimnasio Unbreakable Performance en LA.
El entrenamiento en sí es simple, pero el volumen de trabajo y el desafío de terminar lo más rápido posible lo convierten en una tarea formidable. Para terminar el Murph, necesitarás ponerte un chaleco con peso de 20 lb y completar:
- Carrera de 1 milla
- 100 pullups
- 200 flexiones
- 300 sentadillas
- Carrera de 1 milla
Ver esta publicación en Instagram
#TheMurphChallenge está a la vuelta de la esquina. Yo y la pandilla hicimos uno ayer. ¡Visite themurphchallenge.com para averiguar de qué estoy hablando, conseguirle una camisa, publicar una foto sudorosa con su tripulación para un RT! ¡Ordene hoy para la entrega garantizada de la camisa a tiempo para #memorialday y únase a los millones de asnos que han aceptado el desafío! ¡Todas las ganancias van a una gran causa! Un agradecimiento especial a @jayglazer @xcnatch @iheartmindy @kimdejesus @tyga @shawnemerriman @ nateboyer37 @brock_hekking @grahambunn @robg @reallifepimp @oliverstarkk @arnoldchon @jlweddle @adelkyokushin @forgedmike @samantha_foto_foto_hamantja El desafío de ayer. Lo haremos nuevamente el día de los caídos. ¡¡¡Únete a nosotros!!! ¡Consigue tu camisa! ¡Participar! También grito a mis amigos @ericchurchmusic por el uso de extraños y @patrikgiardino por grabar el video. Lanzaremos el video completo el Día de los Caídos. Y por último, pero lo más importante, gracias al teniente Michael P. Murphy y a los millones de soldados que han pagado el máximo sacrificio por nuestra libertad. Vivimos esta vida porque ustedes dieron la suya, gratitud y oraciones por todos ustedes.. ♥️👍🏼🙏🇺🇸
Una publicación compartida por chris pratt (@prattprattpratt) el 16 de mayo de 2019 a las 9:26 am PDT
Pratt y compañía se ponen en cuclillas, corren y hacen flexiones con la misma camiseta verde. El equipo es de la organización detrás del Murph Challenge, el LT. Michael P. Murphy Memorial Scholarship Foundation, que recauda anualmente fondos a través del evento.
El actor usó el video y el pie de foto para desafiar a sus fanáticos a enfrentarse a Murph este año. Si está preparado para la tarea, tome una foto con su escuadrón después de su Murph y etiquete a Pratt para que vuelva a publicar. Estarás lejos de estar solo en la sudorosa solidaridad, ya que otras celebridades CrossFitters seguramente se unirán, así que prepárate para un buen entrenamiento por una gran causa.