En Año Nuevo, hace solo dos meses, el bailarín y coreógrafo Derek Hough regresó a su ciudad natal de Park City, Utah, para pasar el rato con familiares y amigos y hacer todo lo posible para no lesionarse gravemente. Hough es un bailarín de salón profesional y ha ganado el ABC Bailando con las estrellas seis veces, la mayoría de cualquier otro bailarín. Pero en Park City, todo lo que Hough quería hacer era hacer snowboard con sus brotes. «Tengo algo grande por venir este año. Tengo que mantenerme saludable. Mantenerme fuerte. No quiero arriesgarme», recuerda haberle dicho a sus amigos. Ese algo grande fue su propio show de Las Vegas a partir de junio. No quería estropearlo.
«Entonces, ¿qué decido hacer? Decido ir a un parque de trampolines. Y tenían este curso de guerrero ninja estadounidense». Hough había completado el curso durante la competencia real, pero en el gimnasio se cayó. «Caí raro en mi pie. Básicamente me torcí el pie».
Afortunadamente, Hough es un atleta de clase mundial y desde entonces se ha recuperado. Sin embargo, a pesar de que solo tiene 34 años, las lesiones siguen siendo una grave amenaza para el bailarín..
Hough combate la fatiga profesional haciendo ejercicio cinco veces por semana, incorporando yoga, entrenamiento de fuerza y cardio. También mezcla algo de ciclismo al aire libre, boxeo, natación y MMA. Por supuesto, bailar en sí es un ejercicio, por lo que no verás a Hough ir al gimnasio cuando viaja y se presenta. Aún así, quiere estar condicionado todo el tiempo.
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⚫️⚪️ 📸: @coreyfoxphotography
Una publicación compartida por Derek Hough (@derekhough) el 12 de febrero de 2020 a las 10:37 a.m. PST
«La gente dice, ‘oh, hay una vida útil para un atleta «. [Pero deberías estar] desafiando las probabilidades o creando tu propio destino. No solo caer en el hábito de: Me estoy haciendo mayor ahora, tengo que [parar] «.
Y entonces el objetivo actual de Hough es la resistencia. Él sabe lo brutal que puede ser bailar cuando no está preparado para el ejercicio cardiovascular. «La octava ronda de un día de 12 horas y es el baile final y me estoy muriendo. Toda tu técnica y todas tus horas de entrenamiento se van por la ventana y estás sobreviviendo. Y eso es una sensación terrible. Es terrible sentir cuando has trabajado tan duro y toda esta técnica y matiz desaparece cuando pierdes esa energía. Así que para mí se trata de energía «.
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La energía también significa consistencia en la cocina. Es un «refrigerador muy parecido a LA» lleno de leche de avena, jugo de apio, aguacates, encurtidos y kombucha. Es una dieta «bastante aburrida» de pollo, pescado y verduras. Pero Hough necesita la consistencia: todos los días en el recorrido tendrá un menú que consiste en quinua, pollo y batatas..
Por supuesto, habrá mucha tentación en Las Vegas. (Hough es un fanático de los dulces de cine). Pero puede descansar tranquilo sabiendo, al menos, que no habrá pendientes en Sin City. No estará haciendo snowboard por algún tiempo.