YouTuber Hunter Hobbs se volvió viral en 2018 cuando publicó un video de timelapse que muestra su progreso físico durante un período de 3 meses, comenzando con un intestino de cerveza y terminando con abdominales rasgados y visibles. Luego siguió la publicación con otro video que explica algunas cosas sobre su transformación.
«Realmente no sabía sobre un buen programa de dieta, o pérdida de peso, o el cálculo de calorías y macros», dice, por lo que buscó apoyo y orientación de una serie de recursos en línea. Estos incluyeron un programa especial de 8 semanas de Aaron Nimmo, un entrenador cuyos resultados había visto en Instagram.
El programa fue personalizado para él, con entrenamientos y comidas en una aplicación. Hunter agrega rápidamente que «definitivamente no está patrocinado por él ni nada por el estilo», pero que lo encontró útil. Hunter siguió esto con un programa de corte de otro entrenador de Instagram llamado Ross Dickerson, que utilizó en las últimas 4 semanas de su período de 3 meses..
En cuanto a los entrenamientos reales, explica que fue al gimnasio 5 o 6 veces a la semana, centrándose en el entrenamiento con pesas. «Comencé pesado, y luego, a medida que avanzaba, subí más repeticiones y pesas más livianas, solo que más rápido», dice. «También hice 20 a 30 minutos de cardio después de cada entrenamiento, lo que creo que realmente ayudó».
La dieta de Hunter consistía principalmente en las mismas comidas ricas en proteínas: pollo a la parrilla, camote, ensalada, huevos, avena, almendras y batidos de proteínas. También eliminó el alcohol de su dieta durante todo el desafío..
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Hunter admite que podría haber sido más fácil para él perder grasa corporal tan rápido en comparación con otras personas, ya que anteriormente había sido muy activo antes de aumentar de peso, pero agrega que «todavía fue lo más difícil que he hecho». »
Vale la pena señalar que, si bien Hunter trabajó con personas influyentes en el acondicionamiento físico y siguió programas en línea que lo ayudaron a lograr excelentes resultados, hay muchas cosas buenas y información engañosa por ahí. Cuando se trata de tus propios objetivos de fitness, Fitness para hombres es una fuente confiable con la que puede comenzar, y si está interesado en buscar capacitación en línea, recuerde usar su discreción y hacer lo correcto para sus propias necesidades..