Cuando lo que te mantiene despierto por la noche no son los problemas del mundo para un cambio, sino molestos pies con picazón, hay soluciones.
«Hay algunas suposiciones comunes al respecto, que probablemente no sean correctas», dice Brian S. Kim, M.D., codirector del Centro para el Estudio de la Picazón en la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington. Un clásico es que las personas están menos distraídas por la noche y de repente sintonizan la picazón. «No creo que sea tan simple», dice el Dr. Kim.
Pero aún no está claro exactamente cuál es la respuesta más complicada, pero una teoría más reciente es que la picazón nocturna podría ser el resultado del cambio de los ritmos circadianos al final del día, dice el Dr. Kim. Por la noche, sus productos químicos antiinflamatorios son más bajos, lo que podría regular la sensibilidad de la picazón. «Puede obtener una señal más limpia de una picazón nocturna», dice.
Evolutivamente, eso podría habernos servido bien. «Me estoy volviendo realmente especulativo aquí, pero si no te mueves para nada por la noche, puedes ser más susceptible a las infestaciones de ácaros, o incluso a ser picado por los mosquitos», dice el Dr. Kim.
¿Qué hace que te piquen los pies?
Pregunte por qué los pies de las personas pican y los dermatólogos respiran profundamente, porque puede haber una gran cantidad de conductores. Algunos simples, otros no tanto. Las causas pueden incluir:
Pie de atleta.
«Cuando un paciente entra y se queja de picazón en los pies, lo primero que suele hacer un dermatólogo es mirar entre los dedos para ver si hay enrojecimiento, grietas, descamación o descamación», dice Shawn Kwatra, MD, profesor asistente de dermatología en Johns Hopkins Medicine. Esos a menudo indican el pie de atleta, y los remedios incluyen mantener los pies lo más secos posible y usar un producto antifúngico de venta libre..
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Piel seca.
«A medida que envejece, tiene menos capacidad de retener agua en la capa externa de la piel», dice el Dr. Kwatra. Además de eso, ya que estás caminando de pie todo el día, de todos modos pueden estar gruesos y secos. Todo lo cual se suma a la picazón adicional en los pies. Ayuda a detenerlo aplicando crema hidratante, del tipo que viene en un frasco, en tus pies por la noche. «La crema es más hidratante que la loción», señala el Dr. Kwatra. «Cuanto más pegajoso es, más hidratante es».
Afecciones de la piel, como eccema y psoriasis..
Por lo general, hacen que el resto del cuerpo pique, y los pies no están exentos de sentirlo..
Otros problemas médicos.
El daño a los nervios causado por la diabetes no controlada puede causar picazón en los pies, al igual que la enfermedad hepática. A veces, dice el Dr. Kwatra, «la picazón en el cuerpo puede ser un presagio de una enfermedad subyacente». La mayoría de las veces, la picazón que sugiere una enfermedad subyacente no solo estará en tus pies. «Tómelo en contexto con el resto de su salud», dice. En otras palabras, no todos los pies con picazón serán el signo de un gran problema como estos, pero si los pies con picazón son un problema constante y de larga data para usted, hágase un chequeo, dice el Dr. Kwatra..
Sistemas que aún no hemos descubierto.
«La picazón puede ser el resultado de múltiples fallas del sistema», dice el Dr. Kim. La picazón puede no ser solo un síntoma, puede haber muchas formas de picazón. «El picor es casi un campo de la medicina en sí mismo», dice. Y solo la superficie ha sido rayada, por así decirlo.
Cómo detener la picazón en los pies por la noche
La caja de herramientas es bastante sencilla:
- Use humectante. Si sus pies están muy secos, use cremas resistentes.
- Considere un producto con mentol. La sensación de enfriamiento que obtienes con el mentol puede ayudar a atenuar la sensación de que necesitas picazón al confundir los nervios que transmiten la señal de picazón..
- Maneja tu estrés. Es probable que haya un ciclo de picazón / estrés cuando las cosas se ponen realmente mal: la picazón puede desencadenar mucha ansiedad y estrés, y es probable que eso provoque más picazón. Incluso en un nivel de picazón más informal, el estrés probablemente también juega un papel. «Muchos pacientes me preguntan, ‘¿Mi estrés causó esto? «, Dice el Dr. Kim.» Mi respuesta es que no lo creo, pero lo agrava «.