Martins Licis, el hombre más fuerte del mundo, ha estado documentando su entrenamiento antes de su próximo gran concurso, el Arnold Strongman Classic. Licis se clasificó oficialmente para el evento con una victoria en el evento Arnold Strongman USA 2020 en enero, y desde entonces, lo hemos visto arrastrar un montón de hermanos y hermanos con su competencia, Hafthor Björnsson.
Ahora que la semana de la competencia está aquí, Licis está afinando sus últimas preocupaciones antes del evento. (El Arnold Sports Festival fue cancelado recientemente para fanáticos y vendedores debido a la propagación del coronavirus, pero los eventos más competitivos, el World Bodybuilding Championship y el Strongman Classic, aún se llevarán a cabo sin una audiencia. Licis y otros hombres fuertes aún competirán. )
Para concluir su serie de videos de entrenamiento, Licis está dejando que sus espectadores conozcan los métodos que usa para prepararse para uno de los eventos más duros y especializados en el repertorio de Strongman: la Rueda de Conan, también conocida como la Rueda del Dolor. El enorme aparato de madera fabricado por Rogue especialmente para el evento no es exactamente algo que encuentre en su gimnasio local (o que una instalación de entrenamiento incluso tenga espacio), por lo que el equipo de Licis tiene que ser creativo para proporcionar la resistencia necesaria al gran el hombre puede empujar contra.
La clave es una herramienta llamada la ejercicio.
«El ejercicio es algo que creo que fue utilizado por la NASA hace años para obtener básicamente el peso de la resistencia en el espacio en gravedad cero. Pasó de allí a ser utilizado por los departamentos de bomberos para decepcionar a las personas de edificios en llamas y cosas así», explica uno de sus entrenadores, Mike. En pocas palabras, el sistema usa una cuerda de nylon enrollada alrededor de un eje de metal, y la línea se retuerce para crear resistencia..
El equipo también usa la herramienta para entrenar para tirar del camión.
«Lo usamos para tirar de un camión, que es 10 veces más difícil que un tirón de camión normal. Básicamente, el inicio de un tirón de camión es exactamente así, pero ahora vas de 50 a 60 pies con él. Es una de las mejores piezas del equipo que tenemos aquí «, continúa Mike.
Licis se pone a entrenar y muestra su accesorio personalizado de Conan’s Wheel de Exergenie. Tira de la plataforma por todo el gimnasio y habla de lo mucho que le encanta después de haber terminado..
«Es realmente difícil. La estabilidad de tus hombros es realmente difícil. Sensación si bajo demasiado, tengo que concentrarme en los estabilizadores de hombros para que mis brazos no se rompan hacia atrás, pero me encanta», dice Licis. «Es por eso que creo que tuve una resistencia tan buena el año pasado haciendo esto con mis brazos, los hombros de todos los demás estaban siendo bombeados, pero esto donde la barra no está asegurada realmente me hace tener que mantener mis brazos activos. Uf», dice..
Él hace otro tirón, luego lo sigue con un doble, sin descanso.
Licis se toma su tiempo para estirarse, luego termina su luz de entrenamiento: lanzamientos de sacos de arena a lo grande y peso muerto ‘fácil y ligero’. Cuando eres el hombre más fuerte del mundo, 715 libras no es gran cosa.
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