Incluso los atletas, políticos y estrellas de televisión tienen encontraron lo que funciona mejor cuando necesitan recargarse, concentrarse, desestresarse o considerar sus emociones.
.Patrick J. Kennedy
Ex U. S. congresista (D-Rhode Island) y fundador de DontDenyMe.org
«Paso mucho tiempo en el camino, luchando por la paridad y el acceso equitativo a la atención de las personas con trastornos de salud mental y uso de sustancias. Además de los medicamentos, el ejercicio es fundamental para controlar mi salud mental y la recuperación a largo plazo de adicción. No importa a dónde vaya, trato de organizar el acceso a una piscina de entrenamiento o un gimnasio «.
.Karamo Brown
Ojo raro gurú
«Hago mi tarea emocional cuando me cepillo los dientes por la mañana y por la noche. ¿Por qué reaccioné a mi jefe de esta manera? ¿Por qué reaccioné cuando mi novio me pidió mi teléfono?? me pregunto, ¿Por qué me sentí así?? Para que pueda resolverlo y sanarlo. Ese es el momento en que puedo hacerlo, cuando me cepillo los dientes. No hay nadie en el baño conmigo. Los niños no están cerca. Es mi momento «.
.Victor cruz
Ex receptor abierto, New York Giants
«Me despierto y medito durante 20 a 30 minutos todas las mañanas, a veces dos veces al día si mi horario lo permite. Me había acostumbrado a despertar e inmediatamente agarrar mi teléfono y revisar mis mensajes e Instagram. Sobrecargaba mi cerebro . Ahora que medito, si sucede algo negativo durante mi día, estoy más resuelto. Puedo analizar el problema por lo que es y no ser tan reaccionario en el momento «.
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La gente real comparte con MH que es trabajó para ellos, vía Twitter.
«Llevar un diario y hacer viajes a lugares de la ciudad por mí mismo #IsMyTherapy», solo el general Tso, @_greenblanket_
«Respiración profunda de 2 minutos en silencio 3 veces al día. Es más difícil de lo que parece. #IsMyTherapy» —Ryan B, @RBgo_ski
«Lamictal #IsMyTherapy y Lexapro también. Me han ayudado a mantenerme estable, constante y sin miedo. Los neurotransmisores #storeboughtne están bien». —Fitness As Philanthropy, @AsPhilanthropy