Las relaciones interpersonales son importantes para la salud mental, pero muchos hombres luchan por lograrlo. Son tímidos o tienen problemas para iniciar y mantener una conversación. O están demasiado ocupados para pasar mucho tiempo conociendo gente, pero seguro que les gustaría una cita este fin de semana. Otros han perdido cónyuges por divorcio o enfermedad y no están seguros de cómo poner un dedo del pie en el agua de las citas.
Así que se me conoce por prescribir Tinder. O cualquiera de las otras aplicaciones de citas. En estos días, hay muchas formas diferentes de fechar, y hay más interés en las relaciones menos tradicionales, desde las conexiones hasta el poliamor. Hay una plataforma en línea que atiende a casi todas las preferencias y grupos de ideas afines. Incluso hay una aplicación de citas para agricultores. Con tantos de ellos gratuitos, tiene una inmersión de baja inversión en citas en línea a su alcance.
para obtener más información sobre la junta asesora experta de Men’s Fitness..
El uso de las aplicaciones es una excelente manera para que mis pacientes hagan lo que yo llamo «terapia de exposición», lo que significa ponerse fuera de sus zonas de confort de forma repetitiva, idealmente reduciendo su miedo y angustia con el tiempo. También es una excelente manera de practicar sus habilidades de conversación, haciendo preguntas abiertas, demostrando habilidades de escucha activa o simplemente manteniendo su teléfono en el bolsillo.
Cuando estoy con un paciente, es importante para mí entender qué es lo que están buscando en esta etapa de su vida antes de recomendar sitios de citas en línea. Cuando lo hago, también ofrezco estos consejos. Las citas pueden ser difíciles, pero las altas expectativas lo hacen más difícil. Esto es lo que recomiendo para que la experiencia sea menos desafiante y más gratificante:
1. Recuerda la ignorancia
Todas las suposiciones que está haciendo en función de su perfil o pocas palabras que ha intercambiado… eso es todo lo que son, suposiciones. Lleva tiempo conocer a alguien y es fácil presentar una versión de nosotros en línea (hola, redes sociales). Las personas son en capas y complejas. Piense en una cita como una oportunidad para conocer a alguien en lugar de un primer paso en una relación. Me encuentro con personas durante una hora a la semana y siento que me lleva meses conocerlas..
2. Considere el rechazo como progreso
Los hombres que pueden manejar el rechazo tienen una superpotencia para tener citas. Estos muchachos practican el arte de no tomar todo personalmente y la habilidad perdida de sentirse internamente seguros. Esto significa que, tanto como sea posible, su autoestima se genera desde adentro. Si aprendes de cada no, entonces eso te lleva a sí en mi experiencia. Un claro «no interesado» le ahorra tiempo. No te dejes sorprender preguntándote demasiado. Confía en tu instinto sobre lo que sucedió y sigue adelante.
3. Encuentra el oro
Mi trabajo es encontrar el oro en las personas y casi todos tienen algo de oro en ellas. Todos somos únicos, y las citas son una oportunidad para tener conversaciones con personas con las que nunca te habrás cruzado. Piense en cada fecha como una oportunidad para aprender una nueva pepita y encontrar el oro en su cita.
4. Ser más que un chico soltero
Todos somos las mejores versiones de nosotros mismos cuando hacemos cosas que amamos. No dejes que las citas se apoderen de tu vida. Sea activo y comprometido con sus otros intereses: es donde es más probable que se encuentre con personas fuera de línea, y cuando se encuentre con personas de plataformas en línea, tendrá más que discutir que, eh, trabajar.
5. Sepa lo que quiere
¿Estás buscando tu alma gemela? ¿Amigos con beneficios? ¿Una novia? Una noche? Sepa lo que quiere para poder aprovechar al máximo sus partidos. Les ahorrará mucho tiempo a ambos. Es fácil para las personas sentir vergüenza por nuestros deseos. En cambio, concentra tu vergüenza en ser un mal comunicador de tus necesidades.
6. Sea eficiente
La gente pierde mucho tiempo enviando mensajes, preguntándose y esperando. Se bueno. Se claro. Establezca un horario para reunirse brevemente en persona: es la única forma de saber si esos algoritmos han cumplido sus promesas y si ha hecho una coincidencia.!