El entrenamiento más duro de mi vida podría llamarse «Twinsanity Max 2», porque en noviembre de 2017, ese es el número de bebés que mi esposo, Scott y yo recibimos en nuestras vidas..
Y eso fue después de cinco años de locura de crianza de bebés, reclutar donantes de óvulos y madres sustitutas y esperar para ver si nuestros embriones tomarían.
Pero cuando Sander y Silas finalmente llegaron, con dos minutos de diferencia, fue cuando comenzó el momento más maravillosamente difícil de nuestras vidas..
En mi libro, T es para la transformación, Escribí sobre «7 Superpoderes» que guían mi vida. Eso fue antes de que tuviéramos hijos.
Ahora que están aquí, estoy tratando de practicar cuatro poderes de «superdad». (¿Por qué no siete? ¡Soy papá ahora! ¿Quién tiene tiempo para siete?)
No soy perfecto para ellos, pero tengo dos pequeños entrenadores que me enseñan cosas nuevas todos los días, incluso cuando deberían estar durmiendo, o debería estarlo..
Poder # 1: Cambiar!
Los niños no te dan la bienvenida a sus vidas. Los estás dando la bienvenida a los tuyos. Y eso es bueno, porque su mundo es un desastre a veces.
Haga que sus hijos formen parte de la mejor vida que desea llevar, y ellos lo igualarán o superarán cuando crezcan. Si quiero ser un buen padre y esposo y seguir con mi trabajo y seguir jugando al tenis, necesito ser más eficiente.
¿Qué cambios está dispuesto a hacer para adaptarse a más niños, más diversión y mejor salud??
Poder # 2: Anticípese!
Scott y yo tratamos de estar especialmente en sintonía entre nosotros para asegurarnos de que cuando uno de nosotros esté en el punto de ruptura, el otro pueda intervenir. Encuentre sus sistemas de apoyo para evitar que el estrés y su costo se vuelvan permanentes.
Scott es el capitán del barco y yo soy el director del crucero. Nos mantiene organizados, me aseguro de que todavía nos estemos divirtiendo, y ambos cuidamos el equilibrio.
Ver esta publicación en Instagram
El amor de verano sucedió tan rápido…
Una publicación compartida por Shaun T (@shaunt) el 21 de julio de 2018 a las 7:46 p.m. PDT
Poder # 3: Disfrute!
Sabiendo tanto como yo sobre el estado físico y la nutrición, seguí ganando siete libras después de que nacieron los niños. Más tarde descubrí que el secreto está en lo que llamo el enfoque 85/15. Mantenemos la mezcla saludable el 85 por ciento del tiempo y al mismo tiempo nos aseguramos de que las papas fritas estén disponibles (el otro 15 por ciento).
Dejamos que Sander y Silas deambulen por todas partes en nuestra casa: sin barreras. Les da una sensación de libertad, y no están frente al televisor todo el tiempo..
Poder # 4: Sé tú (a pesar del # 1)!
Yo no entreno a mis hijos; Puse un ejemplo en su lugar. Scott y yo somos amables el uno con el otro (excepto a veces durante un ataque de llanto a las 3:00 a.m.), comemos los alimentos correctos (excepto las papas fritas: 15 por ciento de diversión, ¿recuerdas?) Y mantenemos nuestros hábitos de ejercicio (sin excepciones).
No tendremos que molestar y acosar a nuestros hijos, porque nos están viendo hacerlo bien la mayor parte del tiempo. Y esa es la mejor herencia que un niño puede tener.
—Shaun T ha creado el entrenamiento Insanity, T25 y Cize. Su último programa es Transformación: 20