Como cualquiera que haya estado en una clase de spinning, HIIT o grupo de yoga sabe, especialmente si estás en una ciudad llena de gente con un maestro favorito, no hay mucho distanciamiento social..
Aquellos que sudan y respiran con dificultad generalmente lo hacen con otras personas dentro de la zona de 6 pies de distancia que los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades recomiendan para detener la propagación comunitaria del nuevo cononavirus..
Y si la clase usa equipos compartidos como pesas, colchonetas y bandas, podría ser otra forma de transmitir el virus que causa COVID-19 si esos artículos no se desinfectan adecuadamente.
En este momento, «el distanciamiento social es prudente», dijo Benjamin Schwartz, M.D., director de epidemiología y salud de la población del condado de Fairfax (Virginia), en un comunicado a Salud de los hombres. Entonces, ¿cómo lo haces en una clase grupal de fitness? «Si una clase no puede acomodar a 20 personas con distanciamiento social (6 pies es lo mejor), entonces considere disminuir el tamaño de la clase», dice.
Si su gimnasio no ha disminuido el tamaño de la clase
Ninguna de las principales cadenas contactadas por Salud de los hombres se han comprometido a reducir el tamaño de las clases en este momento, y hasta ahora, los CDC no han establecido pautas específicamente para clases de acondicionamiento físico en grupos pequeños como lo han hecho para escuelas, universidades, lugares de culto y grandes reuniones públicas como eventos deportivos.
Eso ha dejado a la industria del acondicionamiento físico grupal para examinar las recomendaciones generales para ver qué es lo más aplicable para lidiar con COVID-19, que la Organización Mundial de la Salud clasificó oficialmente como una pandemia el miércoles..
¿Qué están haciendo los gimnasios?
Representantes de SoulCycle, Barry’s Bootcamp y Orangetheory dijeron Salud de los hombres que están tomando medidas adicionales en sus estudios, incluida la oferta de desinfectantes para manos a base de alcohol a sus miembros.
Varios gimnasios como Brick Fitness en Manhattan están trabajando para proteger a los clientes aún más al hacer que los instructores limpien cada pieza del equipo después de cada clase. Ayúdelos a usted y a usted a limpiarse el equipo con los desinfectantes en el gimnasio antes y después de usarlos..
Todos enfatizaron que les dicen a los miembros que no entren si se sienten enfermos.
«Por favor, quédese en casa si no se siente bien, especialmente si tiene fiebre, está tosiendo o estornudando o tiene dificultad para respirar», dijo Orangetheory en un comunicado. «Si un miembro aparece con síntomas, el personal educadamente les pedirá que se vayan».
SoulCycle también dijo que honraría todas las cancelaciones tardías para aquellos que están enfermos y Orangetheory afirmó que aquellos que están enfermos pueden suspender sus cuentas hasta que estén bien..
Barry dijo que no renunciará a las tarifas de clase canceladas solo porque un miembro esté «preocupado por el coronavirus», pero ofrecerá reembolsos si los funcionarios de la ciudad o el estado requieren que el gimnasio cierre.
Lo que debes hacer en clase
El nuevo coronavirus se transmite a través de gotitas, típicamente excretadas por una persona infectada a través de la tos o el estornudo. El virus no se puede transmitir a través del sudor, pero puede vivir en las superficies durante varias horas y potencialmente días, lavando las manos, evitando el contacto con la cara y limpiando el equipo después de cada uso crucial..
«Sustituya las bombas de puño por choca esos cinco», dijo Orangetheory en su comunicado. «Siéntase cómodo de no participar en ningún contacto corporal con el personal u otros miembros si así lo desea».
¿Qué está haciendo el grupo de trabajo de yoga COVID-19?
Yoga Alliance, una gran asociación sin fines de lucro que representa estudios de yoga, tiene un grupo de trabajo COVID-19 que se reúne diariamente.
Shannon Roche, presidente y CEO de Yoga Alliance y Yoga Alliance Foundation, explicó que la alianza, que ya ha hecho recomendaciones a sus miembros, implementará pautas más detalladas que detallarán cómo los estudios deben reaccionar en las comunidades donde hay grupos COVID-19.
En este momento, están pensando en los estudios como lugares similares a las aulas. «Los escritorios están separados de manera similar a como las colchonetas están en un estudio de yoga». Un puñado de distritos escolares han cerrado y varias universidades han suspendido las clases en persona a favor de los cursos en línea en los últimos días debido al coronavirus..
«Nuestros miembros quieren hacer lo correcto, y eso no siempre es económicamente fácil para estudios más pequeños o para cualquier persona que tenga un espacio físico más pequeño», dijo Roche. «Algunos de estos estudios son básicos y podrían estar funcionando, pero todavía están profundamente comprometidos a hacer lo mejor para su comunidad».
«Incluso en áreas del país donde no hay o hay pocos casos, tenemos que cambiar nuestro comportamiento», dijo Anthony Fauci, director del Instituto Nacional de Alergias y Enfermedades Infecciosas (NIAID), en una audiencia en el Congreso el miércoles. «Tenemos que asumir esencialmente que vamos a ser golpeados».
COVID-19 es especialmente preocupante para los ancianos y las personas con afecciones de salud subyacentes. «Creo que los hombres y las mujeres mayores de 60 años con enfermedades existentes deben ser prácticamente cuidadosos en lugares públicos de todo tipo, pero especialmente en este tipo de áreas de entrenamiento», dijo el Dr. Louis Minsky, médico de atención primaria de MDVIP en Baton Rouge. , La., Le dijo a Men’s Fitness.
SoulCycle, Barry’s Bootcamp y Orangetheory dijeron en sus respectivas declaraciones que confiarían en los funcionarios de salud pública cuando se trata de cerrar ubicaciones. Hay más de 1,000 casos de COVID-19 en los EE. UU. Y los expertos esperan que ese número aumente en las próximas semanas, especialmente a medida que se realicen más pruebas..