Lo único frente a él es una pila de bloques de cemento, un estacionamiento vacío y una pared de bloques de cemento de tres pies de alto. Y por alguna razón, esto tiene a Nick Cannon sonriendo. Agarra un par de losas de concreto de 30 libras, las levanta sobre sus hombros y comienza a lanzarse hacia la pared. Una vez allí, apila los bloques en la pared, luego camina de regreso hacia la pila. «Esto», dice, «es genial».
La metáfora no puede pasar desapercibida, y fue idea de Cannon. Para darle vida a sus entrenamientos, compró más de 100 bloques de cemento e hizo una pequeña pared con ellos en el estacionamiento de su oficina de Ncredible Studios en Los Ángeles. Cada pocos días, lo rompe, desarma los bloques y reconstruye el muro en un nuevo lugar a 30 pies de distancia.
«Es el lado mental del entrenamiento», dice Cannon. «Estás rompiendo un muro, construyéndolo».
Y es solo uno de los muchos movimientos poco ortodoxos que el anfitrión de 38 años y productor del éxito de Fox. El cantante enmascarado se mete en su entrenamiento en esta mañana salpicada de lluvia en el gimnasio a las afueras de su estudio. Este no es un entrenamiento normal. Pero según la lógica de Cannon, ha pasado toda su carrera trabajando duro en Hollywood, entonces, ¿por qué no hacerlo en el gimnasio? Es algo que aprendió de Will Smith cuando fue el acto de apertura de los conciertos de Smith cuando era adolescente..
«Will Smith me dijo, ‘Incluso si no eres la persona más talentosa en la sala, aún necesitas superar a la persona más talentosa en la sala ‘. » él dice.
¿Por qué Nick Cannon entrena tan duro??
Ian Maddox
El entrenamiento de Cannon le recuerda el esfuerzo que necesita en la oficina, así como de lo que es capaz. Antes de que termine su rutina de 90 minutos, golpeará un neumático con un mazo de 15 libras, hará series de dominadas al revés y arrastrará su Hummer de 6.500 libras por el estacionamiento. «Tira de ese camión», dice, «y siente que podría mover una montaña. Me siento como un nuevo humano después de un entrenamiento».
La dedicación de Cannon a su salud (que incluye una dieta enfocada que puedes ver en el video de arriba) comenzó cuando fue hospitalizado mientras estaba de vacaciones en Aspen en 2012. Luego le diagnosticaron lupus, una condición autoinmune incurable. Eso comenzó un año de medicamentos, quimioterapia y una dieta libre de carne y alimentos procesados. Cuando se recuperó, Cannon adoptó la explosión del cuerpo al amanecer. «Estoy haciendo esto para seguir vivo», dice.
Trabajar en su pared lo centra. «Es una meditación», dice su entrenador Arron Sain. Puede ser monótono, pero no es complicado: una lámina perfecta para el alojamiento El cantante enmascarado, grabando y colaborando con artistas bajo el título Ncredible Gang, y liderando una conversación en su programa de YouTube sobre la universidad, Clase de cañón.
Está constantemente corriendo entre proyectos casi sin dormir. «No me gusta vivir con el reloj del hombre», dice. A menos que el reloj marque las 5:00 a.m., precisamente cuando comienza su entrenamiento diario. «El solo hecho de saber que estoy aquí entrando, me hace sentir que estoy haciendo más que la mayoría», dice. Luego iza otro bloque.
Enfréntate al entrenamiento abdominal de Nick Cannon
Ian Maddox
Los entrenamientos de peso corporal te llevan muy lejos. Es por eso que Cannon cincela su núcleo con movimientos de la sala de pesas. Él termina la mayoría de los entrenamientos con esta trituradora de abdominales del entrenador Arron Sain. «Los ejercicios abdominales con peso proporcionan resistencia y ayudan al crecimiento muscular», dice Sain.
Crujido de cable
Fije un accesorio de cuerda a una columna de cable a la altura del hombro. Arrodíllate frente a él, agarrando la cuerda para que sus manijas estén cerca de tus orejas, con el torso aún en posición vertical. Tire de los codos hasta las rodillas. Invierte el movimiento. Eso es 1 rep. Haz 4 series de 25. Descansa 30 segundos entre series.
Banco con mancuernas V-Up
Siéntese en un banco con las piernas colgando de un lado y el torso del otro, con una ligera pesa en el suelo encajada entre los pies. Sostenga los bordes del banco y recuéstese. Levanta la mancuerna y tira de las rodillas hacia el pecho. Invierte el movimiento. Eso es 1 rep. Haz 4 series de 25.
Levantamiento de pierna arcoiris
Cuelgue de una barra de dominadas, piernas rectas, dedos juntos. Levante los pies en un amplio arco a la derecha, luego hacia arriba frente a su torso. Bájalos en un amplio arco a la izquierda, luego regresa al inicio. Eso es 1 rep. Haz 4 series de 12, alternando direcciones cada repetición.