Phil Mattingly llega al gimnasio a primera hora, lo que le permite marcar un logro antes de que el caos de los ciclos de noticias comience a toda velocidad. Nathan Perkel
Phil Mattingly, 36, corresponsal del Congreso de CNN, informa todo el día para la red, archiva historias para digital y hace apariciones en el aire en programas como El plomo con Jake Tapper (16:00.), La sala de situación con Wolf Blitzer (5:00 pm.), Erin Burnett Afuera (7:00 pm.), Anderson Cooper 360 (8:00 pm.), y CNN esta noche con Don Lemon (10:00 pm.). Y se las arregla para ir al gimnasio y pasar tiempo con su familia también. Lo atrapamos entre historias para descubrir cómo.
2016 fue un año loco y un ciclo electoral loco. Hubo puntos cuando estuve en el camino durante más de 20 días al mes, y me costó mucho. Aproximadamente un mes antes del día de las elecciones, mi madre me llamó y me dijo de la manera amable pero contundente que solo las mamás pueden: «Te ves terrible». Había perdido mucho peso y ni siquiera estaba tratando de controlar mi salud. Un par de meses después de las elecciones, me di cuenta de que necesitaba resolver esto, porque estaba teniendo un efecto negativo tangible en todo lo demás..
Me regimenté mucho sobre cómo comía y me ejercitaba. La clave terminó siendo entrar en CrossFit, algo que juré que nunca haría. Resulta que amo el desafío, la energía y cómo se traslada a mi día. Mi esposa especialmente aprecia que no sea gruñón. Y probablemente lo más importante, pase lo que pase el resto del día, ya siento que logré algo al ir al gimnasio. Cambia mi mentalidad y cómo opero.
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Cómo se ve mi rutina saludable
Nathan Perkel
Me levanto a las 4:00 a.m. todos los días. Soy una de esas personas raras de la mañana que la mayoría de la gente odia. Después de preparar café (con crema espesa para proporcionar calorías para el entrenamiento), empiezo a leer todos los documentos principales que se me ocurren, envío un montón de mensajes de texto a un grupo de fuentes que también temen a los madrugadores, y luego Estoy fuera de la puerta a las 4:45. Me dirijo al gimnasio y hago ejercicio de 5:15 a 6:15. Podría llamar a algunas fuentes en el viaje de cinco minutos a casa para asegurarme de que estoy en el lugar correcto para las cosas. Cuando llego a casa, preparo el desayuno para mis dos hijos, que recién se están despertando, y le doy a mi esposa un descanso de nuestra hija recién nacida antes de irme al trabajo..
El gimnasio es realmente la única hora del día de trabajo cuando estoy completamente desconectado de mi teléfono. (Los fines de semana, hago un esfuerzo deliberado para dejarlo. Mi esposa le dirá que el esfuerzo es deficiente, pero es un trabajo en progreso.) El gimnasio se ha convertido casi en un puerto seguro de tiempo, donde tengo control cuando todo otra cosa parece estar fuera de control. Creo que el caos [del ciclo de noticias] es la razón por la que estoy tan apegado a mi rutina: es una cosa que puedo controlar cada día.
No sigo ningún plan de comidas específico, pero trato de comer cada dos horas y media o tres. Me mantengo bien abastecido con barras Rx, Quest y Epic, así que siempre tengo algo que agarrar si estoy atrapado persiguiendo a legisladores en el Capitolio o candidatos en el camino. Definitivamente tengo días de trampa, pero rara vez durante la semana. En el momento en que salga del vagón en cuanto a la comida, pasará un minuto antes de volver a subir.
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El estrés que tenemos todo el día
Nathan Perkel
Enfrentamos una tremenda presión tanto externa como interna donde tenemos que dar noticias de última hora, no ser vencidos y, lo más importante, acertar. Pero la verdad es que, después de más de tres años, te condicionas a todo, hasta cierto punto, tu metabolismo se ajusta a esa realidad. Cuando las noticias están llegando es raro cuando me siento más tranquilo. Puedo concentrarme e identificar lo que necesito hacer y hacerlo. No creo que existas en este entorno si no te encanta.
Por supuesto, eso no significa que las cosas sean fáciles. Hay días malos, días en los que nada tiene sentido y días en los que sientes que eres malo en tu trabajo. Que te golpeen en una gran historia que sabes que deberías haber tenido es aplastante.
Pero la dura realidad es que a veces simplemente no lo tienes todo junto. Te quedas dormido y te pierdes el gimnasio. Llegas al gimnasio y haces un entrenamiento terrible. Comes como basura porque te apetece. El ciclo de noticias las 24 horas del día, los 7 días de la semana, las solicitudes de los jefes o las críticas públicas de su trabajo simplemente lo superan. Y esa incapacidad para volver a unirlo puede persistir durante días.
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Lo más importante, probablemente lo más importante, al menos en mi mente, es el reconocimiento de que solo toma un día, o un entrenamiento, o una buena primicia, o una buena noche con mi familia, para que todo vuelva a la normalidad. Resolver eso, y llegar a ese punto, es probablemente el aspecto más importante del manejo de la locura cotidiana..
Además, un poco de perspectiva ayuda. Tengo amigos desplegados en zonas de guerra, amigos que luchan contra el cáncer, amigos que lidian con problemas familiares importantes. Tengo mucha suerte de tener tres hijos sanos, una esposa increíblemente comprensiva y paciente, y un trabajo que me mantiene en el centro de la historia todos los días..