Cuando voy al gimnasio, siempre me aseguro de estar listo para el entrenamiento. Eso significa que tengo los zapatos y el equipo correctos, sé qué parte de mi programa voy a hacer y tengo mis auriculares, junto con un audiolibro en mi teléfono para disfrutarlo al máximo.
Sí, sé que eso no es necesariamente normal. La mayoría de las personas optan por su lista de reproducción más estimulante e inspiradora para una banda sonora de ejercicio, y eso no es solo para ahogar los sonidos del traqueteo de hierro o el tráfico. Se ha demostrado que la música afecta el rendimiento deportivo, después de todo, y la sensación de sincronizar sus repeticiones o su ritmo al ritmo es difícil de superar..
Pero descubrí que la estructura narrativa de los audiolibros, específicamente las novelas de fantasía, me ayuda a superar mis entrenamientos. En lugar de sentir que estoy atrapado en la misma mentalidad a medida que avanzo a través de repeticiones, movimientos o millas, constantemente avanzo junto con la trama del libro en un mundo diferente. También siento una mayor sensación de logro cuando llego al final de una historia: en realidad terminé algo, en lugar de simplemente salir de mi aplicación de música.
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Tampoco soy la única persona que no bombea los atascos cada vez que bombea hierro. Los datos de la plataforma de tecnología de podcast Megaphone sugieren que más personas están sintonizando podcasts para sus entrenamientos, ya que encontraron que las descargas de programas en Apple Watches alcanzan su punto máximo en la mañana de 7 a 8 a.m. y en la noche de 7 a 8 p.m. Estos son los momentos más probables en que las personas hacen ejercicio, dados los datos de la Oficina de Estadísticas Laborales de los EE. UU., Por lo que el equipo de Megaphone conectó los puntos e hipotetizó que el pico de descarga es de usuarios.
Ese no es el conjunto de datos más firme para demostrar que las personas están cambiando a podcasts en masa: los datos solo representan a las personas que escuchan podcasts en Apple Watches, y es solo una especulación de que todos los que descargan los programas en los momentos pico los están tomando al gimnasio, pero creo que están haciendo algo.
Música, podcasts, libros o nada?
Una encuesta informal de mi Fitness para hombres Los compañeros de trabajo descubrieron que muchos otros escuchan podcasts o audiolibros para hacer ejercicio. El editor adjunto Jordyn Taylor dijo que su podcast favorito hace que cardio sea muy fácil, e incluso MH El hombre de la portada de enero Jon Bernthal nos dijo que sus himnos de entrenamiento son podcasts y Howard Stern, porque «le gusta escuchar una buena historia».
Otros no estaban convencidos. El editor adjunto Spencer Dukoff siente que incluso necesidades música. «Si no hay un BPM que sea algo específico, no me gusta hacer ejercicio», dijo. «Envidio a los oyentes de podcast / audiolibros». Mientras tanto, el director de salud, Marty Munson, prefiere correr sin pistas de respaldo, con la perspectiva zen de que «la naturaleza es el mejor podcast».
Decidimos llevar la pregunta a Twitter para tener una mejor idea de cómo se sienten todos.
¿Qué prefieres escuchar cuando haces ejercicio? 🎧
– Men’s Fitness Mag (@MansFitMag) 18 de abril de 2019
El público allí (hasta ahora) acordó rotundamente que la música es la mejor opción para el audio durante las sesiones de entrenamiento, pero los podcasts y nada tienen una representación respetable también..
En cuanto a mis queridos audiolibros, la respuesta ha sido … no tan fuerte. Creo que soy un nerd aún más grande de lo que pensaba.