Cuando se trata de la cultura del gimnasio, todos tienen sus propias rutinas de entrenamiento, manías y peculiaridades. Pero todos estamos unidos por un debate: ¿está bien tirarse pedos en el gimnasio??
No importa si estás en un perro hacia abajo o en el estante para sentadillas; probablemente sientas la necesidad de romper el viento en algún momento. Los pedos de entrenamiento son algo muy real, pero ¿realmente quieres ser el tipo que te permite rasgar en un espacio cerrado, rodeado de extraños? ¿Es grosero o es un riesgo laboral aceptado??
Decidimos resolver el argumento iniciando una investigación sobre si es socialmente aceptable dejar que uno se suelte mientras hace ejercicio..
Primero, aclaremos una cosa: la flatulencia inducida por el ejercicio es común.
¿Te preocupa ser el único que intenta no tocar durante el yoga? Relájese, porque el 100 por ciento le sucede a todos. Eche un vistazo a las discusiones que ocurren en Bodybuilding.com, Reddit y Quora, y sepa que no está solo.
Hay varias razones por las que nos ponemos gases durante el esfuerzo físico. Primero, la respiración agitada hace que el exceso de aire quede atrapado en nuestro tracto digestivo, que se libera a través del ano, Fitness de las mujeres reportado. Además, todo ese movimiento estimula el proceso digestivo, lo que también contribuye a la formación de gases..
Preguntamos Fitness para hombres seguidores de las redes sociales (así como algunos miembros de nuestro propio personal) por sus propios cuentos gaseosos, y fueron recompensados con muchas anécdotas.
«Una vez limpié una sala de pesas debido al gas», nos dijo un usuario de Twitter. «Intolerancia a la lactosa + Lácteos = tiempo terrible en la sala de pesas para todos los demás al día siguiente».
Una vez he limpiado una sala de pesas debido a la gasolina. Intolerancia a la lactosa + Lácteos = tiempo terrible en la sala de pesas para todos los demás al día siguiente.
– Sean McGinty Bailey (@Mcgintstweet) 27 de marzo de 2019
Cuando mencioné el tema de los pedos de gimnasia en Slack, el director de Hearst Entertainment, Nojan Aminosharei, tenía algo que decir.
«Voy a dejar de estar al acecho por un segundo para decir que la prensa de piernas es completamente dos ejercicios simultáneos diferentes», escribió. «1. La prensa de piernas. 2. Sosteniendo mis pedos».
Otro usuario de Twitter dijo que no solo se tiró un pedo en el gimnasio, sino que sucedió algo aún más vergonzoso.
«Un día iba a hacer una sentadilla de rutina, nada importante, solo 135 libras, y me sentí un poco gaseoso», escribió. «Pensé que lo dejaría rasgar mientras explotaba y salía de la sentadilla. Sin embargo, una cortina explotó en mis pantalones. Nadie se dio cuenta, pero mi entrenamiento había terminado».
Un día iba a hacer una sentadilla de rutina, nada importante, solo 135 libras y me sentí un poco gaseoso. Pensé que lo dejaría rasgar mientras explotaba y salía de la sentadilla. Sin embargo, una cortina explotó en mis pantalones. Nadie se dio cuenta, pero mi entrenamiento estaba hecho 🏋️♂️ 💩 #workoutmotivation #squat
– Jim Schwarzbauer (@ jimbobjr81) 27 de marzo de 2019
Entonces, ¿deberías seguir y tirarte pedos en el gimnasio??
Naturalmente, supongo que la mayoría de la gente sigue la regla tácita de «simplemente no tirarse pedos en público», por lo que fue una sorpresa cuando el Dr. John Whyte, Director Médico de WebMD, me dijo que cree que está bien expulsar gases mientras trabaja fuera.
«Es un gimnasio, así que deberíamos estar de acuerdo con eso», dijo.
Espere. Qué?
Fitness para hombres El editor digital adjunto Jordyn Taylor también fue algo indulgente.
«Obviamente, debes tratar de evitar los pedos cuando estés en un lugar público cerrado como el gimnasio, pero a veces pueden salir accidentalmente, como durante los ejercicios abdominales y el yoga», dijo en la conversación de Slack de nuestro equipo..
Según nuestra encuesta de Instagram, el 51 por ciento de las personas dijeron seguir adelante y hacerlo.
«Los pedos suceden, estoy bien con un sonido silencioso, pero los muchachos que se comprometen a una bocina de aire completa, eso no está bien», comentó un usuario.
Fitness para hombres
Otra persona hizo un punto válido de que el gas no discrimina en el lugar.
«Los pedos no reconocen el lugar … deberían ser liberados», dijeron.
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Incluso hay una razón científica por la que probablemente quieras liberar ese pedo.
Para ser claros, creo que el gimnasio sería un lugar mejor (y menos apestoso) si todos intentáramos contener el gas. Sin embargo, Whyte hizo un caso médico para aquellos a favor de relevarse en público.
Mantenerse en ese aire significa contraer los músculos, y hacer esto mientras ejerce otros grupos musculares no es natural para su cuerpo. De hecho, hacer ambas cosas al mismo tiempo podría provocar lesiones y picos anormales en la presión arterial..
«No desea contraerse y apretarse cuando ejerce otros grupos musculares», dice Whyte.
¿Pero no deberíamos preocuparnos por ofender a las fosas nasales inocentes? Eh, Whyte no encuentra esa una razón convincente para soportar la incomodidad de los pedos reprimidos.
«Creo que las personas están siendo demasiado sensibles», dice. «Es un gimnasio. Está bien. Yo digo que lo hagas».