En su momento más pesado, Alex, de 27 años, pesaba más de 500 libras y se sentía incómodo al ir al gimnasio. Ahora, después de cambiar su dieta y tomar CrossFit, ha bajado 300 libras y está en la mejor forma de su vida. Compartiendo su historia con Barcroft TV, Alex explica qué inspiró su transformación de pérdida de peso..
«Siempre he tenido un problema con mi peso, siempre he sido el niño grande en la clase, siempre fui elegido el último en el gimnasio», dice. «Mi peso comenzó a caer en espiral y se salió de control justo después de la escuela secundaria. La comida siempre fue un consuelo, y simplemente abusé de ella. Estaba comiendo todas las cosas incorrectas en todas las cantidades incorrectas. 12 paquetes de Mountain Dew, comiendo toneladas de Oreos, pizza, buffet chino, helado, lo que sea, solo lo estaba comiendo. No sabía qué calorías y comer todos estos alimentos estaba haciendo además de subir de peso «.
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«Todos los años desde que tengo memoria, mis chequeos anuales han sido ‘Necesitas perder peso, tenemos que considerar la cirugía'», continúa. «En un momento, el médico realmente me dijo que si no bajaba de peso no iba a vivir».
Todo cambió un día durante su trabajo como mensajero, cuando estaba haciendo una entrega a un almacén con una báscula de paleta: «Solo por curiosidad, pisé y me sorprendió. Vi 480 libras», dice. «Pero si miro hacia atrás a las fotos un par de meses antes, era más grande. Así que creo que tenía más de 500 en un momento. Desde ese día en adelante, simplemente cambié mi vida por completo. Sabía que este era mi momento, este fue mi última oportunidad, mi última y última oportunidad. Sabiendo que soy un adulto ahora, esta es mi vida, puede terminar muy pronto o podría comenzar a cuidarme, todo dependía de mí «.
Abandonó los vastos volúmenes de refrescos en favor de solo agua, y eliminó la comida rápida de su dieta, lo que condujo a una pérdida de peso de 40 libras solo en el primer mes. Y Alex pronto superó su ansiedad por hacer ejercicio frente a otras personas, ir al gimnasio seis o siete veces por semana y lanzarse a entrenamientos rigurosos de CrossFit que cambiaban constantemente y desafiaban a su cuerpo a adaptarse.
«El gimnasio solía hacerme sentir incómodo, ahora estoy haciendo CrossFit todas las mañanas a las 5 a.m.», dice. «Perdí 280 libras. Lo más bajo que alcancé fue 199 libras. 200 a 205 libras es donde me siento saludable y donde siento que puedo rendir mejor físicamente».