Los mejores controles de salud a los 20 años
Preséntate a un MD
Eres saludable y joven. ¿Quién necesita un doctor? Tú lo haces. Necesita que alguien esté familiarizado con usted y su historial médico, dice el urólogo Matt Coward, M.D., director de cirugía y medicina reproductiva masculina de UNC Fertility en Raleigh. Cuando las cosas salen mal, un médico que lo conoce (no solo el médico al azar que recibe atención de urgencia) puede determinar mejor si sus síntomas en una crisis son signos de algo más grande. Este médico también debe tomar sus números de referencia (presión arterial, lípidos, azúcar en sangre en ayunas) para compararlos en el futuro. Vuelva a revisarlos cada tres o cinco años..
Discuta la salud de su vida sexual.
Verifique que haya recibido la vacuna contra el VPH. (Puede que no sea demasiado tarde para recibir la vacuna ahora). Según los CDC, casi todos los que no se vacunan se infectan con la ITS sin síntomas en algún momento, lo que podría aumentar el riesgo de verrugas genitales e incluso algunos tipos de cáncer. Mientras esté en el tema, solicite un «panel de ITS», que incluye pruebas de clamidia, gonorrea y, a veces, VIH, sífilis, hepatitis y herpes. Idealmente, obtenga un nuevo panel de pruebas con cada nuevo socio, o al menos hágalo anualmente.
Los mejores controles de salud a los 30 años
Descubre cómo está tu corazón ahora
«Debido al estrés, el estilo de vida, la falta de sueño, la obesidad, el comportamiento sedentario, incluso favoreciendo el levantamiento de pesas sobre el ejercicio aeróbico, muchos hombres más jóvenes tienen presión arterial elevada», dice Martin Miner, MD, codirector del Men’s Fitness Center en el Hospital Miriam en Providencia. Sin tratamiento, puede dañar el corazón, las arterias, los riñones, los ojos y la erección, así que confirme que sus números, incluidos los niveles de colesterol, triglicéridos y HDL, se vean bien en cada visita. Los ataques cardíacos prematuros pueden llegar a los 45 años, por lo que debe actuar en cualquier número sesgado en este momento.
Considera un control de fertilidad
Si tiene problemas para eyacular, problemas con su erección o tamaños de testículos desproporcionados, solicite un análisis de semen, incluso si todavía está lejos de tener hijos. «A menudo podemos prevenir la infertilidad masculina [al reducir el estrés, tratar la depresión y dejar de fumar] antes de que realmente se convierta en piedra», dice el urólogo Matt Coward, M.D..
Los mejores controles de salud a los 40 años
Mida su nivel de azúcar en la sangre
Debes estar al tanto de tus números de salud cardíaca. Pero también asegúrese de hacerse una prueba de glucosa en sangre, ya que algunas pruebas indican que aproximadamente un tercio de las personas mayores de 45 años son prediabéticas, incluso si tienen un peso saludable..
Obtenga una colonoscopia, ahora
Antes podía posponerlo hasta los 50 años, pero la primera pantalla ahora debería ser a los 45 o antes si tiene antecedentes familiares de cáncer colorrectal, de acuerdo con las nuevas pautas de la American Cancer Society.
Comprueba tu estado de ánimo
Los documentos de atención primaria ahora tienen la tarea de preguntar sobre su salud mental, pero no es su primer idioma. Si su médico le pregunta «¿Alguna depresión?» pregunta, pregunta cómo lo sabrías. En los hombres, la depresión a menudo se parece más a la ira, la agresión, el consumo excesivo de alcohol, la soledad y un sentimiento mediocre sobre la vida, dice Edward M. Adams, Psy.D., presidente de la Sociedad de la Asociación Americana de Psicología para el Estudio Psicológico de los Hombres y Masculinidades No pase por alto esto: las tasas de suicidio son más altas entre las personas entre 45 y 54 años..
Obtenga marcas de piel raras investigadas
Cuarenta es cuando el daño solar comienza a acumularse, dice el Dr. Miner, así que pregunte acerca de las marcas de aspecto extraño que observe y consulte a un dermatólogo para una revisión de la piel de todo el cuerpo. El melanoma, el cáncer de piel menos común pero más mortal, tiene más probabilidades de afectar a los hombres antes de los 50 años que a las mujeres, en gran parte porque los hombres no han sido tan buenos con la prevención.
Los mejores controles de salud a los 50 años
Informe a su médico si nota algo nuevo
Además de ser monitoreado regularmente (incluyendo una segunda colonoscopia y pruebas de glucosa en sangre cada tres o cinco años), señale cualquier cambio en su cuerpo: dolores agudos y empeoramiento de la visión. Los signos pequeños pueden marcar problemas más grandes que son comunes en los 50 años, como la artritis o la degeneración macular relacionada con la edad..
Averigüe qué hacer con una prueba de detección de cáncer de próstata
El análisis de sangre del PSA es la única forma de detectar el cáncer de próstata en este momento, pero está lejos de ser perfecto: no detecta algunos tipos de cáncer y «detecta» otros que no están realmente allí. Pero teniendo en cuenta que es el segundo cáncer más mortal en los hombres, pregúntele a su médico si necesita la prueba a partir de los 50 (antes si es afroamericano o tiene antecedentes familiares), dice el Dr. Coward.
Trae cualquier problema de pene
Trae síntomas urinarios, un flujo débil, levantarse varias veces por la noche para orinar, incluso incontinencia, ya que son marcadores comunes de hiperplasia prostática benigna, o BPH, un agrandamiento tratable de la próstata que afecta a alrededor del 50 por ciento de los hombres entre 51 y 60. Mencione también si tiene menos erecciones más suaves. Los problemas de erección a menudo son un signo temprano de enfermedad cardíaca, pero también podrían ser una señal de alerta para problemas tratables como falta de sueño, desequilibrios hormonales, depresión y ansiedad, dice el Dr. Miner..
Echa un vistazo renovado a tu corazón
Teniendo en cuenta que el riesgo de ataque cardíaco aumenta después de los 45 y alcanza un máximo a los 65, mida su presión arterial, colesterol y azúcar en la sangre. No se sorprenda si estos números de repente no son tan estelares como pensaba: las pautas para tratar la hipertensión y los lípidos ahora son mucho más agresivos que hace unos años..