- James Van Der Beek publicó seflies sin camisa en Instagram mostrando su físico cincelado.
- El actor explica que practicar para «Bailar con las estrellas» ayudó a tonificarlo.
- Van Der Beek también acredita una dieta basada principalmente en plantas por sus resultados.
La mayoría de las personas no comienzan a bailar para ser estafados, pero James Van Der Beek afirma que la actividad transformó su cuerpo, según una publicación reciente de Instagram..
El actor cambió el entrenamiento de Muay Thai por ensayos de baile diarios de seis horas para competir en «Dancing With the Stars». El mes pasado, Van Der Beek, de 42 años, fue eliminado solo una semana antes del episodio final de la temporada., Personas reportado.
Pero todo ese entrenamiento dejó una marca en el físico de Van Der Beek, según una publicación que compara sus fotos de antes y después..
«Entrenamiento de lucha contra baile», escribió en Instagram. «Estuve entrenando en Muay Thai tres días a la semana durante unos seis meses (para el próximo proyecto que estoy escribiendo) cuando llegué a pausa para bailar seis horas al día. Ahora puedo hacer rumba», escribió..
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Lucha entrenando contra bailando … – Estuve entrenando en Muay Thai tres días a la semana durante aproximadamente seis meses (para el próximo proyecto que escribo) cuando llegué a pausa para bailar seis horas al día. Ahora puedo rumba 🕺🏼
Una publicación compartida por James Van Der Beek (@vanderjames) el 27 de noviembre de 2019 a las 9:34 a.m. PST
Los fanáticos quedaron asombrados por la transformación..
«Ambos cortan pero puedes ver que el baile realmente define todo. ¡Especialmente cuando trabajaste tan duro como lo hiciste! ¡En todos los sentidos, eres un gran defensor del baile @vanderjames!», Comentó un comentarista en Instagram.
Por supuesto, la actividad física por sí sola no le dará a nadie un estómago cincelado, y un fan le preguntó a Van Der Beek sobre su dieta..
Van Der Beek explicó que siguió una dieta basada en plantas durante la mayor parte del día debido a los ensayos..
«Mucha fruta, verdura, muchos batidos, ensaladas. Bailé temprano en el día, así que comí comida vegana hasta la cena», escribió. «Tuve que mantenerlo ligero porque realmente no tomamos descansos. No tanto una dieta … más bien como solo querer comer lo que sabía que me haría sentir bien bajo la carga de trabajo».
Aún así, bailar es un buen ejercicio que se pasa por alto. Una sesión de baile aeróbico de una hora enciende casi 500 calorías para una persona promedio de 175 libras.