La superestrella de la música country Carrie Underwood se detuvo The Tonight Show protagonizada por Jimmy Fallon esta semana para promocionar su nuevo libro, Encuentra tu camino, todo sobre abrazar la salud y la forma física. Sin dejar de ignorar un tema, Fallon aprovechó la oportunidad para desafiar a Underwood a una competencia deportiva amistosa, a la que llamó el «Reto más apto del Fit»..
El concurso incluyó tres rondas, comenzando con un curso de asalto que Fallon describió como «Dance Dance Revolution to Twister», seguido de un juego de «Bodzilla», donde guió a Underwood con los ojos vendados a través de una ciudad en miniatura mientras mantenía una posición de tabla..
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El tercer y último juego fue el «Huff and Puff Faceoff», cuyas reglas son bastante simples y que convierten un movimiento de gimnasio popular en algo completamente más tonto y más divertido..
Es así: se configuran tres carriles, con una pelota de ping pong en el medio de cada uno. Mientras se arrastran a los osos a ambos lados de los carriles, cada jugador tiene que lanzar una pelota de ping pong hacia su oponente. Después de 30 segundos, el que haya lanzado la mayor cantidad de bolas al otro lado de los carriles gana.
«Ya estoy sin aliento», dice Fallon mientras se sumergen en sus gateos de oso. Un poco de trampa flagrante después, Underwood se declara victoriosa.
Los ejercicios a nivel del piso, como los arrastres de osos, son en realidad una forma fantástica de comprometer los músculos centrales y perfeccionar su control y estabilidad, lo que a su vez mejora su capacidad cuando se trata de movimientos precisos y sutiles. Aquí le mostramos cómo lograr el movimiento con nada más que espacio en el piso del gimnasio..