En noviembre, después de caer en un hoyo de 13-0 contra el Miami Heat, el entrenador en jefe de los Chicago Bulls, Jim Boylan, sacó a Zach LaVine, el base titular y máximo anotador del equipo, fuera de la cancha. El Heat ganó 116-108, un aumento tardío de los Bulls que hizo que el puntaje pareciera menos desigual, pero la decisión de sentarse LaVine provocó especulaciones sobre la confianza entre el jugador y el entrenador. La noche siguiente, LaVine anotó 49 puntos, el récord personal de su carrera, y fue 13 de 13 en triples, empatando a Steph Curry para un récord de la NBA. También golpeó al ganador del juego, dando a su equipo una victoria 116-115 sobre los Hornets. Especulación, tal vez, sobre.
Salud de los hombres se puso al día con LaVine la semana anterior a todos esos altibajos para echar un vistazo al jugador que hace el literal arriba y abajo mejor que cualquiera en la liga: la volcada. ¿Y cómo el 2x NBA Slam Dunk Contest Champion hace la volcada? «Siento que obtuve mucho de eso haciendo ejercicio y haciendo ejercicios pliométricos, haciendo diferentes sentadillas», explica LaVine, mientras nos muestra el sótano de su apartamento en Chicago, que ha convertido en una cueva de hombre de hierro. «Trabajé extremadamente duro con pesas y saltos».
Los ejercicios con peso como los pesos muertos de la barra de trampa y los ejercicios pliométricos ayudan a darle a LaVine la fuerza y la explosividad de las piernas que necesita para levantarse. Pero LaVine también tiene algunos lúpulos naturales; él dice que se sumergió por primera vez como un estudiante de octavo grado de 5’8 después de subir para una bandeja y «accidentalmente estaba lo suficientemente alto» (LaVine fue reclutado 13º en general por los Timberwolves en 2014 cuando tenía 19 años antes de ser cambiado a Chicago por Jimmy Butler a unos años después).
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Todavía puedo levantarme
Una publicación compartida por Zach LaVine (@ zachlavine8) el 4 de junio de 2019 a las 3:33 p.m. PDT
LaVine tiene su rutina. Se despierta con una alarma, llega a la práctica una hora antes, come (huevos, tomates, tocino, jamón, salchichas y un batido están todos en la mezcla), se estira en la sala de entrenamiento y luego comienza a disparar. Durante la temporada, el baloncesto es todos los días. Aún así, LaVine dice que baja a su propio gimnasio 3-4 veces por semana para recuperarse. Principalmente, los objetivos de LaVine son el mantenimiento: altas repeticiones para mantenerlo en forma durante la temporada y retener los músculos, pero sin aumentar demasiado. «No soy el tipo más grande, pero trato de mantenerme fuerte para mi posición», explica..
LaVine todavía trabaja con su padre, un ex jugador de fútbol profesional. La pareja hace entrenamiento de resistencia en la arena, que según LaVine mantiene los entrenamientos creativos y frescos. «Tienes que enamorarte del proceso», dice. «Habrá días buenos y días malos, como la vida. Te enseñará fortaleza mental».
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Sé diferente
Una publicación compartida por Zach LaVine (@ zachlavine8) el 27 de mayo de 2019 a las 1:33 pm PDT
La dieta de ayuda a las volcadas de LaVine incluye mucha preparación (y pasta en los días de juego), todo lo cual dice que en realidad lo ayudó a elevar su juego. Aunque las verduras a menudo están ausentes en la cocina de LaVine («No verás mucho verde aquí», bromea, señalando su refrigerador), se ha vuelto más disciplinado. «Soy una persona golosa gigante», dice LaVine. Y admite que las historias son ciertas: de vez en cuando, encontrarás dulces en sus calcetines; le gustan los rancheros alegres. Ahora, LaVine se convierte en fruta para un refrigerio dulce o palomitas de maíz para una alternativa saludable y sabrosa. ¿Cómo prepara su hot dog en los días de trampa? Los nativos de Chicago podrían querer taparse los oídos para este.