Chicos, hablemos de la menopausia masculina.
Sí, lo leiste bien. Probablemente te estés rascando la cabeza, pensando: «¿No es la menopausia algo que las mujeres reciben?» Sí, pero algunos hombres experimentan cambios hormonales a medida que envejecen. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la menopausia femenina es una condición médica legítima. La andropausia, el término utilizado para describir los cambios hormonales relacionados con la edad en los hombres, no es una condición prescrita, dice el Dr. Steven Lamm, MD y director médico del Centro Preston Robert Tisch para la aptitud física de los hombres..
«Cada mujer en este planeta va a pasar por la menopausia», dice. Fitness para hombres. «No todos los hombres van a pasar por la andropausia».
Pero explica que no es raro escuchar a los hombres referirse a los síntomas relacionados con la andropausia, como fatiga, depresión y disminución de la libido, como «menopausia masculina».
Aquí está la información sobre los cambios hormonales relacionados con la edad en los hombres:
¿Qué es la menopausia masculina??
En pocas palabras, la menopausia masculina es una colección de síntomas causados por una disminución en la testosterona. Tiene sentido que el término se use para los hombres de 50 años o más, ya que esto es más o menos aproximadamente la misma edad en que las mujeres tienen menopausia, dice..
Los síntomas incluyen problemas físicos y psicológicos, y pueden disminuir la calidad de vida de un hombre.
¿Cuáles son los síntomas de la menopausia masculina??
No hace falta decir que no todos los hombres experimentarán las mismas quejas. Sin embargo, Lamm explica que es común que los hombres que experimentan niveles bajos de testosterona se sientan fatigados, lo que hace que su rutina de entrenamiento normal sea un desafío adicional..
Algunos chicos pueden no ir al gimnasio en absoluto, ya sea porque se sienten demasiado débiles o deprimidos..
Es bastante común que su vida sexual también se vea afectada, debido a una disminución de la libido, el rendimiento sexual o ambos.
10’000 horasGetty Images
¿Cómo sabes si tienes menopausia masculina??
Sabrás que pasa algo cuando no te mantengas al día con tus colegas, dice Lamm.
«Una persona de 50 años debería estar funcionando a un nivel extremadamente alto», dice.
Si estás constantemente cansado o no tienes erecciones regulares, algo podría salir mal.
¿Cómo se trata la menopausia masculina??
Buenas noticias: por lo general, puede tratar o minimizar los síntomas de la menopausia masculina. Pero primero, necesitará hacerse una serie de análisis de sangre para asegurarse de que realmente tenga niveles bajos de testosterona. Luego, dependiendo de la gravedad del caso y la causa precisa, su médico puede sugerir una terapia de reemplazo de testosterona o recetar medicamentos que estimulen la producción de testosterona, dice Lamm.
Sin embargo, aconseja a los hombres que evalúen cuidadosamente sus opciones antes de decidir los tratamientos..
«Creo que la clave no es saltar para tratar de obtener un reemplazo de testosterona», dice.
Según WebMD, una dieta saludable, ejercicio y medicamentos para tratar la depresión también pueden ayudar a los hombres con niveles bajos de testosterona..
Para los hombres que desean mantener altos sus niveles hormonales, Lamm aconseja crear un estilo de vida que conduzca a una testosterona saludable, lo que significa comer muchas verduras, frutas y granos integrales, mantenerse activo y no fumar..
(5/3/2019): Este artículo se actualizó para incluir nueva información de Steven Lamm, MD y director médico del Centro Preston Robert Tisch.