Como muchos estadounidenses cancelaron la carne de sus dietas este enero en lo que se conoció como Veganuary, Joe Rogan entró todo, siguiendo la dieta Carnivore.
Durante 30 días completos, comió solo carne. Carne de res alimentada con pasto, alces, huevos, repetir.
«Cuando no tienes carbohidratos, una de las cosas que es sorprendente es que no hay accidentes», dijo Rogan en una entrevista con Tom Papa. «Mis niveles de energía fueron increíbles». Algunos defensores creen que la Dieta Carnívora puede reducir ciertos problemas de salud que las plantas pueden agravar en un pequeño número de personas (obtenga información sobre todo el debate aquí).
Pero aproximadamente dos semanas después, la imagen no era tan optimista. Había perdido peso, después de 30 días, bajó unas siete libras, dice, pero el efecto secundario de tener toda la carne, todo el tiempo fue lo que llamó en Instagram «diarrea súper explosiva».
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Actualización de la dieta Carnivore: perdió 12 libras, se siente increíble. Muchos dolores y molestias desaparecieron, y tengo mejoras en mi vitiligo. Estoy impresionado. No he decidido si voy a seguir comiendo así, pero este mes fue muy beneficioso. Editar: la explosiva diarrea uber se detuvo alrededor de 2 semanas. Ha sido totalmente normal las últimas dos semanas. También agradece a @whoop por patrocinar el podcast y crear un rastreador de actividad física!
Una publicación compartida por Joe Rogan (@joerogan) el 31 de enero de 2020 a las 4:35 p.m. PST
O, bueno, peor que la diarrea súper explosiva. Y aclara en la entrevista con Papa que «debe tener un nuevo nombre. La diarrea no es lo suficientemente fuerte como para lo que estaba experimentando; es como si alguien estuviera explotando, como, un pozo de petróleo». Le dejaremos que obtenga muchos, muchos más detalles sobre eso en el video, pero es suficiente para decir que están allí, y probablemente querrá conocerlos antes de intentar esta dieta, si atrevimiento.
En total, Rogan dice que bajó unas 12 libras durante el mes. (La diarrea desapareció después de unas dos semanas, dice).
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Así es como se veía un día en el plan:
Un desayuno típico: 6 huevos o bistec.
Un almuerzo típico: «No como, solo dos comidas al día».
Una cena típica: filete o alce.
Él complementó eso con tocino (se necesita grasa, dice, ya que las carnes como los alces son muy magras), además de «muchas vitaminas y suplementos», incluidos aminoácidos y aceite de pescado, para compensar los nutrientes que le faltaba al comer una variedad. de alimentos durante el mes.
«¿Cómo es si extiendes eso a 90 días, o 365 días? … ¿Va a comenzar a romper tu cuerpo? No lo sé». También admite: «No sé si es una forma de comer todo el tiempo».
Lo que sí sabe, dice, es que a veces tiene valor entrar todo. Idealmente, dice, cualquier plan restrictivo probablemente se realice mejor 6 días después, un día libre. Pero para la Dieta Carnívora en enero, fue todo incluido, y eso tiene valor, dice. «Necesitamos una cierta cantidad de rigidez de vez en cuando, así es como se hace la mierda».