Mientras visitaba Ohio para el Arnold Classic a principios de este mes, el ex hombre más fuerte del mundo, Eddie Hall, se reunió con el levantador de pesas Stefi Cohen, quien puede levantar más de cuatro veces su propio peso corporal y es conocida por romper récords mundiales en diferentes clases de peso..
La pareja pasó el día entrenando juntos, y como suele suceder cuando se juntan un par de profesionales de los deportes de fuerza, las cosas se pusieron competitivas bastante rápido.
Comienzan haciendo tantas repeticiones como sea posible (AMRAP) en la prensa aérea, con Hall presionando 132 libras (60 kilogramos) y el Cohen considerablemente más pequeño presiona 35 libras (16 kilogramos). Hall calcula que ambos manejan en algún lugar en el área de 30 repeticiones cada uno.
Luego pasan a una variación de elevación lateral que implica inclinarse hacia adelante para realmente trabajar el delt trasero. «Estamos haciendo alrededor del 50 por ciento de lo que estábamos haciendo para los gastos generales», explica Hall. «El 50 por ciento de ese peso, doblado, tantas repeticiones como puedas, básicamente hasta que mueras, dejes de respirar o tus brazos se caigan. Idealmente quiero ver a alguien desmayarse y follar, de lo contrario eso significa que no lo he intentado lo suficiente «.
Ni Hall ni Cohen pierden el conocimiento (o el control de sus vejigas), por lo que se mueven hacia una prensa de barra con asiento. «YO haría hacer cuatro platos, pero hoy no lo siento «, dice Cohen, guiñando un ojo a la cámara.
Luego, solo por diversión, trabajan hasta un «ocho duro» en la prensa cubana, lo que implica mantener la barra cerca del cuerpo durante todo el levantamiento. Envalentonado, Hall propone que terminen la sesión de entrenamiento con un superconjunto de elevadores frontales de nivel fuerte, aumentos «alrededor del mundo» y prensas aéreas. «Eso es un entrenamiento completo por sí mismo,» Cohen protesta. «Vamos a negociar esto, ¿de acuerdo? Hablemos de esto por un segundo, quiero decir, seamos razonables».
Reducen el juego a pesas de 50 libras para los aumentos frontales, 110 libras en los gastos generales, solo 20 libras en todo el mundo, luego hasta 45 libras para un finalizador de prensa AMRAP que deja a Cohen sudando y sin aliento..
Entre series, Hall se abre a Cohen sobre cómo se mantiene motivado en su entrenamiento y cómo se ha inspirado en todos y cada uno de los contratiempos..
«Solía enfadarme y enojarme conmigo mismo cada vez que fallaba, ya sabes, terminas y te dices a ti mismo, ‘¿por qué estoy haciendo esto, cuál es el punto?'», Dice. «Pero luego [mi papá] me dijo ‘¿y si te dijera que solo estuviste a 20 fallas de ganar el Hombre más fuerte del mundo?’ Cuando lo pones en esa perspectiva, todas esas fallas que has tenido, todo es un elemento fundamental para convertirte en el mejor. Al final del día, la única forma de aprender es fallar. Entonces veo todas las fallas como algo positivo. , y solo úsalo como combustible en el fuego para mejorar y seguir avanzando «.
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