Quinta y última película de James Bond de Daniel Craig, No hay tiempo para morir, se lanzará en abril de 2020, por lo que ahora es un momento ideal para apreciar lo que el actor ha aportado a la venerable franquicia de acción. La versión de Craig del icónico personaje de Bond es particularmente notable por su físico desgarrado, lo que significa que el actor entrenó duro para obtener una gran recompensa en la pantalla, incluso cuando su salud estaba en juego y resultó herido en la vida real..
Cuando la última película de Bond, 2015 Espectro fue lanzado, Fitness para hombres compiló el entrenamiento de musculación que Daniel Craig solía ponerse en forma súper espía. El programa se basó en circuitos de potencia de cuerpo completo y en grupos de músculos específicos que ayudaron a desarrollar un físico fuerte y funcional..
Pero el cofre de Craig es posiblemente su mayor activo como Bond, desde el momento en Casino Royale salió a la playa fuera del agua empapado y absolutamente cincelado. El respeto por ese momento llevó al dúo de YouTube, Brandon y Hudson White de Buff Dudes Workouts a tomar una sesión inspirada en Bond en la parte superior del cuerpo para darle a 007 su merecido.
«Con el entrenamiento de Daniel Craig, notarás que hay muchos movimientos en la parte superior del pecho, y la razón más probable es porque la parte superior del pecho es más difícil de construir», dice Brandon al comienzo del clip..
«En la mayoría de [las películas de Bond], tienes a la chica Bond, están saliendo del agua; en esta, tenías a Daniel Craig saliendo del agua, lo que en realidad resultó bastante bueno, porque lo viste y era como una mierda, en realidad es un tipo aficionado «, dice Hudson. «Dedicó mucho tiempo a obtener ese físico».
Para reforzar realmente la acción de la parte superior del pecho, Dudes trabajó en la siguiente rutina. El dúo nunca especificó dónde obtuvieron el entrenamiento, pero Craig entrena con Simon Waterson, y parece que el entrenamiento de Buuff Dudes vino en parte de una división que se compartió con Men’s Fitness UK.
- Press de banca inclinado – 4 series de 10 repeticiones
- Pullups – 4 series de 10 repeticiones
- Filas invertidas y superconjunto de flexiones de inclinación: 4 series de 10 repeticiones
- Incline Flys – 4 series de 10 repeticiones
- Pulldown de brazo recto: 4 series de 10 repeticiones
Los chicos trabajan a través de la rutina, dispensando consejos en el camino. Sin embargo, el consejo más aplicable no tiene nada que ver con los aspectos técnicos de ninguno de los movimientos..
«Realizar el ejercicio es una cosa, pero esa dureza mental es otra», dice Hudson. «Incluso si tienes que ser un poco cursi, ya sabes, imagínate a ti mismo como un agente de Doble-0, a quien le importa. Es tu propia imaginación. Si eso es lo que te puede ayudar durante el entrenamiento, sí, úsalo».
La próxima vez que vaya al gimnasio, tome esa nota y canalice su identidad de portada: agente secreto súper fuerte de fitness.
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