Soy escéptico Estoy a punto de comenzar una clase de fitness de media hora, y Nike acaba de darme un par de sus nuevas Air Zoom SuperReps, un conjunto de zapatillas de entrenamiento que, en teoría, están diseñadas exactamente para las clases de fitness..
El problema: son completamente diferentes a las zapatillas de entrenamiento a las que estoy acostumbrado, con un talón elevado (traducción: de ninguna manera estoy haciendo sentadillas y peso muerto en estas), un par de bolsillos Zoom Air en la parte delantera del pie y, todo alrededor , mucho . . . diseño más grande que el que normalmente usaría para el entrenamiento. Soy un gran admirador de la línea Metcon de Nike, y he usado las zapatillas Reebok Nano y No Bull, y generalmente quiero un zapato sin un talón elevado y demasiada amortiguación..
Luego comenzamos a hacer estocadas laterales, y los ejercicios de pies rápidos, y los burpees. Y luego empiezo a entender (y sí, cavar) las SuperReps de Air Zoom. Las primeras zapatillas de entrenamiento HIIT de Nike, y en esencia, para eso están destinadas estas patadas, son realmente un éxito. Llegaron a las tiendas el 2 de enero y te costarán $ 120, el primero de una serie de patadas de Nike diseñadas específicamente para el entrenamiento grupal..
Las Air Zoom SuperReps de Nike están diseñadas para el entrenamiento grupal.
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Nike construyó las SuperReps con un propósito único, para llenar un vacío muy específico en el mercado de las zapatillas. Estos son zapatos de entrenamiento, y por eso, puedes pensar que se superponen con los ya increíbles Metcons de Nike, y los otros zapatos de entrenamiento de bajillones que existen..
Pero dirígete a tu próxima clase de ejercicios y observa los pies de todos; hay muchas posibilidades de que veas una gran variedad de diferentes tipos de calzado. La mayoría de las personas usan zapatillas para correr, digamos Barry’s, y encontrarás a algunas personas en Metcons, y algunas personas (confesión: a veces soy yo) al azar y sin pensar en zapatillas de baloncesto que no funcionan en una cinta de correr. Y la razón de esto es el vacío del mercado que Nike está tratando de llenar: realmente no tenemos un zapato específicamente diseñado para el entrenamiento de intervalos que recibimos en las clases grupales de fitness.
Nike Air Zoom SuperRepnikenike.com $ 120.00
Su clase promedio de ejercicios grupales es un gran lío de ideas de ejercicios a veces hermosos (a veces decididamente no hermosos, pero esa es la historia para otro día), un esfuerzo para agrupar un grupo de movimientos en una hora de trabajo. Y si quisieras ser súper preciso, en realidad necesitarías una zapatilla diferente para cada uno. Usaría la zapatilla para correr que la mayoría de la gente usa para cualquier trabajo en la cinta de correr, pero luego querría una zapatilla de elevación para algunos pesos muertos y sentadillas, luego algo con un poco más de amortiguación para los saltos de caja, y algo con bloqueo apretado (baloncesto zapato, alguien?) para las estocadas patinador.
Excepto que nadie quiere hacer eso, y ahí es donde intervienen las SuperReps. Esta zapatilla es de talla única, está lista para cualquier desafío grupal de condición física. Y a pesar de lo que piense del estado físico grupal, es una prueba única y subestimada, tanto por su capacidad física general como por su calzado. Pero las SuperReps están a la altura del desafío.
Nike construyó las SuperReps con los principiantes en mente.
Esto solo en: Usain Bolt y The Mountain no aparecen en Barry’s. Y eso es algo clave para entender sobre las SuperReps. Los críticos dirán que estos no son zapatos de levantamiento perfectos, porque bueno, cuando hago peso muerto o me pongo en cuclillas, quiero una plataforma plana, no el gran tacón que ofrecen las SuperReps.
Pero el desafío único de Nike fue construir un zapato versátil que pueda entregarse en una variedad de situaciones, y el apoyo y la amortiguación son críticos en el estado físico grupal, especialmente para los principiantes. La realidad es que, si eres un tipo de condición física increíble, puedes aplastar una estocada de patinadora con cualquier zapato (o sin zapatos). Pero si eres nuevo en el estado físico, solo quieres sobrevivir a la estocada del patinador, aterrizar con equilibrio y seguridad, y sin sentir que puedes caer en cualquier momento.
El SuperRep te da esa oportunidad. Su ancho adicional alrededor del antepié crea una base más grande que, por ejemplo, un Metcon, y las unidades Zoom ofrecen una amortiguación adicional. Eso lleva a aterrizajes y movimientos extracómodos en el antepié cuando hago estocadas laterales y ejercicios rápidos con los pies. Más tarde, juego con estocadas de patinador y barajaduras laterales, y las SuperReps también brillan aquí. También me cierran el pie con fuerza.
El «receso de burpee» de SuperReps te ayuda a aprovechar aún más tu entrenamiento.
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Este aterrizaje suave es crítico para permitirle tomar su clase de ejercicio en grupo con confianza, y la confianza y la agresión lo son todo en estas situaciones. Ve a Barry con las zapatillas de correr equivocadas, y estás haciendo los movimientos en cualquier cosa lateral, enviándola por correo. No quieres hacer eso.
Los SuperReps también están optimizados para la forma física grupal de otras maneras. Casi todas las clases de fitness grupales incluyen algún tipo de variante de burpee en algún momento, ¿verdad? Las SuperReps incluyen una separación única en el antepié llamada «ruptura de burpee». Se rompe justo donde los dedos de los pies deben doblarse hacia arriba cuando estás en posición de tabla, y en realidad hace que los burpees y las flexiones sean mucho más cómodos. Lo pruebo con las flexiones de Superman horas más tarde, y es aún mejor aquí, ofreciendo un nivel de flexibilidad en el antepié tan reactivo que puedo aterrizar más fácil y cómodamente que nunca.
Dos días después, los SuperReps responden mi pregunta más importante: ¿Pueden sobrevivir en el remero Concept2? Como elemento básico de muchas clases de acondicionamiento físico, el remero asegura su pie en una almohadilla para que pueda remar con fuerza. En las clases de CrossFit, esto significa colocar el Metcon o Nano más elegante en su posición, pero ¿qué pasa con el ancho del antepié de SuperReps??
Mi respuesta: no hay ningún problema en absoluto, y también puedo salir del remero para hacer burpees..
La debilidad de SuperReps a veces puede ser una fortaleza.
Si hay un problema con las SuperReps en el entrenamiento general, es el talón. Cuando haces sentadillas y peso muerto a un nivel alto, quieres un zapato con una plataforma plana, no un talón elevado, y no quieres exactamente una amortiguación adicional.
Excepto incluso en esta situación, las SuperReps no son tan malas. Esa plataforma plana es ideal para ponerse en cuclillas si tienes movilidad ideal en el tobillo para hacer sentadillas; la mayoría de las personas, especialmente los principiantes de gimnasia, no lo hacen. Y muy a menudo, eso lleva a algunas personas a dejar caer los platos sobre los talones cuando se ponen en cuclillas. Lo clave en las sentadillas y el peso muerto: asegúrese de conducir a través de los talones, no subirse al antepié.
¿Haría una sesión de sentadillas completa e intensa en las SuperReps? No. Pero para las sentadillas grupales y los saltos en cuclillas, estos terminan funcionando bien.
En pocas palabras: el trabajo SuperReps de Nike.
Los SuperReps están destinados a clases grupales de acondicionamiento físico, y cumplen esa promesa con una precisión mortal. Claro, pueden retrasarme unos segundos en una cinta de correr TrueForm que mis zapatillas para correr, las Epkn React Flyknits de Nike, pero las SuperReps compensan haciendo que mis aterrizajes en saltos de caja y burpees sean mucho más amigables. Funcionan bien en las situaciones impredecibles que el fitness grupal invita.
Eso es exactamente para lo que Nike los construyó. Si planeas hacer un tipo de entrenamiento muy específico, como boxeo o levantamiento de pesas, o CrossFit, entonces es mejor que esperes un zapato de boxeo, un zapato de levantamiento de pesas o un zapato CrossFit..
Pero cada vez más, la variabilidad que viene con el estado físico grupal es su propia marca específica de entrenamiento y, a decir verdad, hace tiempo que exige un zapato mejor que un zapato básico para correr. En enero, las SuperReps Air Zoom de Nike serán esas zapatillas específicas para el grupo y las de Barry podrían ser un poco más divertidas.