Esto solo en: No tienes que ser un Adonis rasgado con un paquete perfecto de seis, bíceps de huevo de avestruz y patas de roble para ser atlético y fuerte. Y definitivamente no necesitas el cuerpo de un dios griego.
Su última prueba: Andy Ruiz Jr., el campeón de peso pesado de la AMB que nunca vio venir. Por si acaso te lo perdiste, Ruiz noqueó al campeón defensor y al dios griego Anthony Joshua el fin de semana pasado en una victoria que está afectando las mentes de los fanáticos del deporte en todas partes..
Los fanáticos de los deportes, como ven, adoran la «aptitud física» y el «atletismo» confusos, pero las dos cosas no son lo mismo. Joshua está más «en forma» que Ruiz, con músculos sobre músculos y abdominales rotos, un eterno campeón de los Juegos Olímpicos de la ropa interior. Ruiz, mientras tanto, pesaba 268 libras antes de la fiesta posterior a la pelea, nada de eso esculpido. Y antes de la pelea, se llamó a sí mismo un «niño gordo».
Pero Ruiz es el campeón por una razón: sus habilidades son perfectas para su deporte. El tipo grande sabe cómo lanzar un puñetazo y un puñetazo. Y el boxeo trata sobre el arte de golpear y absorber golpes. Nadie ha ganado nunca un título deportivo profesional por ser una cintura talla 29.
Los deportes son sobre habilidades, y esas habilidades no siempre se correlacionan directamente con el porcentaje de grasa corporal o el VO2 máx. Todavía no hemos aprendido eso, por lo que Twitter sigue avergonzando a Ruiz, a pesar de que es el último en atletas profesionales de élite tallados más de masa que de granito. Está el lanzador de los Yankees CC Sabathia y antes estaba Shaquille O’Neal, y (¡alerta de spoiler!) Cuando los tacleados defensivos de la NFL se quedan sin camisa, la mayoría de ellos no muestran abdominales de seis paquetes..
Todos esos tipos grandes hacen exactamente lo que hacen todos los atletas de élite: practicar para mejorar en su nivel real juegos. Claro, puede construir un chasis más grande y más fuerte para su deporte en el gimnasio, pero ese chasis aún necesita saber cómo trabajar para su deporte. Y no puede aprender eso únicamente en la sala de pesas, a menos que su deporte sea, bueno, CrossFit.
Para todos los demás deportes, debe pasar un tiempo considerable en su campo de juego real, por lo que Steph Curry pasa sus días levantando triples en lugar de pesas, y Antonio Brown atrapa pases en la temporada baja en lugar de aumentar su press de banca. También hay un principio de aptitud física real para esto: especificidad del entrenamiento. Esencialmente, mejoras en las cosas que entrenas para mejorar en.
Sucede que, en muchos deportes, obtienes abdominales cincelados y brazos bien musculados mientras entrenas para ello. Los ciclistas y los velocistas deben tener la menor cantidad de grasa corporal posible, para que puedan acelerar menos peso cuando se mueven. Los jugadores de baloncesto saltan más alto con menos kilos de más, y los mejores ladrones de base en el béisbol no están jugando con el peso de una pesa rusa..
Nick Potts – PA ImagesGetty Images
Pero Ruiz? Es perfecto tal como es para lo que hace, un monstruo atlético de la naturaleza por derecho propio. A pesar de lo grande que es el hombre, tuvo la resistencia para mantenerse con el Joshua supremamente condicionado durante siete asaltos antes de noquearlo. Piense en esto por un momento: Ruiz superó a Joshua, pero, en las tarjetas de puntaje, estaba allí, golpe por golpe, con un atleta que todos reconoceríamos es uno de los mejores del planeta. Ruiz era más pesado, pero no se estaba desgastando. Ruiz tiene resistencia especial y un corazón más fuerte de lo que piensas.
Y si puede moverse con un peso más pesado en el ring de boxeo, obtendrá más fuerza detrás de sus golpes, que es exactamente la razón por la cual muchos boxeadores pasan los días previos al pesaje para adelgazar, y luego intentan empacar al instante libras después de saltar de esa escala.
Tan seguro, Ruiz podría haberse quemado parte de su cintura en la cinta, pero también estaría quemando su don genético. Y no está tratando de demostrar su estado físico. Está tratando de ganar un combate de boxeo..
Nada de esto es para decir que Ruiz está «en forma», porque, bueno, no lo está, de la misma manera que un liniero ofensivo de la NFL tampoco afirmaría estar en forma (razón por la cual, en estos días, muchos los linieros se retiran y arrojan libras cuando lo hacen). Pero Ruiz, en este momento, es exactamente lo que necesita ser, dotado a su manera para prosperar en su campo de juego..
A largo plazo, cuando haya terminado en el ring, puede querer perder algunas libras, de la misma manera que Steph Curry puede querer agregar algo de músculo una vez que haya terminado en la NBA.
Y ese chico de Tom Brady también necesita manejar a su papá..