En su último video de YouTube, el culturista británico y YouTuber Matt Morsia, también conocido como MattDoesFitness, decide probar el entrenamiento y la dieta de MMA del luchador de UFC Conor McGregor, que supuestamente incluye un estricto régimen de 3.500 calorías por día..
Según diversas fuentes, McGregor aparentemente comienza su día estirando y rehidratando, bebiendo agua y tomando un café americano. Después de eso, McGregor realiza un entrenamiento cardiovascular de 30 minutos, que incluye saltar (también conocido como saltar la cuerda), trotar lentamente y estirarse.
«Como si fuera a saltar 30 minutos», dice Morsia, mientras intenta saltar la cuerda. «No puedo saltarme». Entonces, Morsia decide correr en su lugar. Luego es la hora del desayuno, que consiste en aguacate, huevos y rodajas de manzana con mantequilla de maní..
«La base parece ser la comida cruda, completamente sin comida procesada o comida rápida», dice. Luego, su esposa prepara bolas de energía de mantequilla de maní de McGregor para un refrigerio posterior que consiste en semillas de lino, harina de coco, mantequilla de maní y semillas de chía. Sin embargo, antes de que pueda comerlos, va al gimnasio, donde tiene un refrigerio de 4 fresas y una manzana. McGregor no toma pre-entrenamiento, sino que depende de la fruta para alimentarlo.
El entrenamiento comienza con estiramientos de 30 segundos, luego pasa a caminatas de movilidad ‘animal’, que incluyen una caminata de pato, una caminata de caballo y una caminata de lagarto. «Conor McGregor no hace esto», se ríe Morsia.
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Luego está en el entrenamiento real, que incluye un circuito de peso corporal, 5 series de cada movimiento durante 1 minuto, que incluye: flexiones musculares, flexiones, flexiones y sentadillas de aire. Después de eso, se rehidrata con agua de coco y sus bolas de proteínas, tal como lo hace McGregor.
Una vez que termina su merienda, vuelve a casa y come de nuevo. Esta vez, es una comida de mediodía llena de proteínas que consiste en pollo con mostaza, miel, pimentón y limón, junto con arroz y maíz con verduras y semillas de lino. «Esta es una comida realmente buena», dice Morsia. «7.5-8 de cada 10 comidas».
Y al estilo de McGregor, Morsia tiene otro bocadillo y abre una botella de whisky irlandés de triple destilación de McGregor llamado Proper Twelve con un poco de chocolate negro. «Probablemente he bebido whisky una vez, así que probablemente no soy un buen indicador», dice. Para su última comida del día, come bacalao, batata, judías verdes y col rizada, con un trago de whisky..
«Ya terminé y estoy lleno», dice. «No muchas calorías, pero sí mucho volumen. Mi estómago está bastante lleno». Su postre / merienda final es yogurt, fruta y nueces. Si bien era fanático de la dieta, el entrenamiento fue un fracaso y probablemente no sea correcto. «El entrenamiento fue terrible», dice en conclusión. «Apuesto a que la fuente de entrenamiento no fue muy confiable».
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