Para un ciclista de montaña experimentado, usar una bicicleta eléctrica puede parecer una trampa. Una bicicleta eléctrica le brinda una asistencia de pedal motorizada que permite recorridos de mayor distancia y la escalada más empinada, pero también parece menos ejercicio..
Sin embargo, los investigadores de la Universidad Brigham Young sugieren que ese no es el caso. En un nuevo artículo, revelan que en un pequeño estudio, los ciclistas de montaña experimentados hicieron un ejercicio casi tan intenso con una bicicleta eléctrica como andar en una bicicleta tradicional sin asistencia de pedal.
Para llegar a esa conclusión, reclutaron a 33 ciclistas de montaña con experiencia. Todos eran hombres, todos autoidentificados como blancos, con una edad media de 38 años; aproximadamente la mitad tenía más de 10 años de experiencia montando bicicletas de montaña, y la mayoría dijo que lo hacía al menos dos veces por semana. Solo unos pocos habían montado alguna vez una bicicleta eléctrica.
Los investigadores los equiparon con monitores de frecuencia cardíaca y los enviaron a un circuito de senderos de 6 millas en una bicicleta de montaña típica, luego los enviaron de vuelta a través de la misma ruta en una bicicleta eléctrica. Resulta que el paseo en bicicleta electrónica todavía los empujó a la zona de frecuencia cardíaca «moderada a vigorosa»; de hecho, alcanzaron el 94 por ciento de la frecuencia cardíaca promedio como en una bicicleta convencional.
Sin embargo, su percepción del paseo en bicicleta eléctrica fue diferente: no se sintió como un ejercicio extenuante. Todavía obtuvieron los beneficios de conducir, pero se sintieron desafiados. Eso es bueno para las personas que podrían estar menos inclinadas a hacer ejercicio, debido a una lesión, por ejemplo, o que proviene de un estilo de vida más sedentario. Para ellos, las bicicletas eléctricas podrían ser una forma de superar el problema de «los entrenamientos son demasiado difíciles».
De acuerdo, es un pequeño estudio piloto; La investigación futura puede refinar o desafiar los resultados. Aún así, sugiere que de una manera crucial, el ciclismo electrónico es más fácil que la forma tradicional. Y eso es bueno.